40岁压腿多久能压开

女, 40岁

2020-06-11 9758次

病情描述:

40岁压腿多久能压开

医生回答

病情分析:

40岁不建议做压腿运动,因为这个年龄做压腿运动对韧带损伤的概率比较大,容易对身体造成伤害,影响身体健康。40岁后建议可做一些有氧运动,比如跑步、骑单车、跳舞、游泳等有益于身体健康。

意见建议:

平时要注意休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,适当的进行户外运动锻炼,增强体质,提高抗病能力,饮食应以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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