问膳食纤维减肥有效吗

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• 便秘可以喝膳食纤维吗

  孕妇便秘可以喝膳食纤维固体饮料。孕妇在这个特殊时期，孕激素分泌导致肠道蠕动变弱，再加上子宫增大，压迫肠道，以及过度追求“营养”，进行大补，导致膳食纤维摄取不达标！引起便秘但是尽量不要吃泻药，要以母婴安全优先！孕产妇的便秘治疗应以保证产妇及胎儿的安全为先！选择不被吸收入血、不被乳汁分泌的药物，不推荐应用刺激性泻药，慎用容积性泻剂！一般可以每日摄人膳食纤维25—35g。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准，这对孕妇来说是很不现实的。我们可以服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便，由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比较安全，一般不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。需要注意的是孕妇需要适当运动，可以在饭后散散步，适当的活动一下，促进胃肠道消化。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 5373次

• 针灸减肥有效吗

  现在市面上针灸减肥，还是比较热的，减肥有很多方法，有口服药物的是最常见的，那针灸减肥有没有效果，针灸减肥还是有效果的，针灸通过来刺激穴位、疏通经络、调理气血，能够使脂质代谢得到改善，我们做过一些动物研究，刺激有些穴位，因为能够改善脂质代谢，能够促进基础代谢率，还有可以有中枢的，抑制食欲的作用，这样通过抑制食欲、改善内分泌、改善脂质代谢，最后达到减肥的目的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5187次

• 什么是膳食纤维?膳食纤维如何分类?
  什么是膳食纤维膳食纤维如何分类膳食纤维是指在人体小肠中不能被消化吸收，而在大肠中完全或部分发酵的植物性可食用部分或类似糖类的总称。膳食纤维包括纤维素、半纤维素、果胶、树胶和黏胶。膳食纤维分为可溶性和不可溶性膳食纤维。可溶性纤维包括亲水胶体物质和部分半纤维，如薯类、水果、魔芋、燕麦等半纤维素。不可溶性膳食纤维包括纤维素、木质素和部分半纤维。自然界中75%膳食纤维是不可溶性的。
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  冯罡 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-24 16918次

•  什么是膳食纤维?膳食纤维如何分类?
  膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，根据是否溶解于水，可以将膳食纤维分为两大类：第一类是可溶性膳食纤维来源于果胶、魔芋等，魔芋的主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，能量特别低，吸水性特别强，所以魔芋有降血脂和降血糖的作用，而且有良好的通便作用，可溶性在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，可以延缓碳水化合物的吸收，所以可以起到降低餐后血糖的作用。第二是不可溶性纤维，它的最佳来源是全谷类的粮食包括麦片、全麦粉、糙米、燕麦、全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等，不可溶性纤维，对人体的作用，首先在于促进胃肠道的蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分，软化大便，起到防治便秘的作用。
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  李秀文 主治医师新疆医科大学第六附属医院

  2018-10-06 7881次

• 膳食纤维可以减肥吗
  膳食纤维是可以减肥的。想要减肥的人平时要多吃一些粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜，这些食物中含有大量的膳食纤维。这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，可以润肠排毒，还具有减肥的功效。想要减肥的人还需要适当的参加一些体育锻炼，以达到燃烧脂肪控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-21 5204次

• 什么是膳食纤维
  膳食纤维是一种碳水化合物中的一类非淀粉多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，主要成分是膳食中来自植物细胞壁的成分，包括纤维素，半纤维素和果胶等。膳食纤维包括可溶性和不可溶性两种纤维素，可溶性膳食纤维，在燕麦、小麦、水果和一些豆类之中，不可溶性纤维素存在于全谷类、干蔬菜和坚果类。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-03 6207次

• 膳食纤维可以降血糖有效吗
  膳食纤维，作为一种特殊的营养素，虽然并不能直接被人体消化吸收，但它在控制血糖方面却发挥着不可忽视的作用。膳食纤维能够减缓食物中糖分的吸收速度。由于膳食纤维在肠道中形成的网状结构，能延缓食物中糖分的释放，从而减少血糖的急剧上升，有助于保持血糖
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次

• 益生菌和膳食纤维减肥哪个好
  益生菌和膳食纤维哪个减肥都不好，患者如果想减肥的话，应通过科学饮食以及运动的方式达到减肥的目的，如果盲目的使用益生菌和膳食纤维，可能会出现不适症状。益生菌和膳食纤维可能会起不到减肥的效果，即使起到减肥的效果可能也会出现反弹的现象，还可能会导致患者出现不适症状，比如头晕、全身乏力，甚至引起厌食症等，如
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 575次