问腰肌劳损怎么治疗与保养

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• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2808次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 9328次

• 腰肌劳损怎么保养
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，保养的方法，一是日常生活中要注意腰部保暖，避免受凉，避免长时间弯腰活动，特别是避免长时间弯腰提物搬物。长时间坐着时，一定要多注意坐姿。避免睡床过软，避免腰部外伤，以免导致腰肌劳损情况加重。二是在出现腰肌劳损情况以后，可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐等疗法，必要时配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，来促进腰肌劳损情况恢复。三是在发生腰肌劳损情况以后，可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，来促进腰部肌肉水肿吸收消退，以缓解腰肌劳损症状。日常生活中也可以加强腰部肌肉筋膜韧带力量锻炼，以防止腰肌劳损反复的发作。
  语音时长 01:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-30 1414次

• 腰肌劳损的保养
  腰肌劳损这种疾病是一种常见病，也是一种多发病。这种疾病形成的原因大部分是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，外伤也容易导致腰肌劳损的发生，睡在床比较软，过度的受凉也有可能会导致腰肌劳损，所以对于腰肌劳损患者首先一定要积极的避免这些不良的生活习惯以及工作姿势，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，避免反复的转动腰部，定时改变姿势，一个姿势维持30-40分钟之后最好积极的改变。如果出现了腰部的外伤，一定要严格的按照治疗方案来进行治疗，不要提前下地行走，不要盲目的去推拿按摩。同时要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天不能过度的使用空调风扇，更不能让空调对着腰部直吹，否则会导致腰肌劳损的发生。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-02 1845次

• 腰肌劳损怎么治疗
  病情分析：很多原因都会出现腰肌劳损的症状，比如说长时间姿势不正，长期过度弯腰。或者长期剧烈运动，牵拉动作，导致腰部肌肉紧张，引起局部肌肉劳损，可以选择物理治疗的方式帮助缓解，可以采用理疗热敷，针灸，电磁疗。意见建议：平常要注意防寒保暖，不要长期睡在潮湿的地方，体育运动前要做好准备动作，不要长时间弯腰过久或者伏案过低。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-13 1201次

• 腰肌劳损怎么治疗
  病情分析：腰肌劳损可以通过药物以及针灸、按摩等物理方法治疗改善症状。腰肌劳损在临床中比较常见，药物上可以选择非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等，可以有效减轻炎症反应，缓解局部肌肉软组织疼痛症状，同时也可以结合穴位的针刺及按摩治疗，促进病情康复。意见建议：治疗期间患者要注意休息，避免干重体力活，避免久蹲、久坐、久立，注意保暖，别着凉，可随天气变化添减衣物，以防着凉加重病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-04-03 401次

• 腰肌劳损怎么治疗
  腰肌劳损可以通过一般治疗、物理治疗、口服药物、注射药物、中医治疗等方法来改善，症状明显者建议尽快就医。1、一般治疗：对于腰肌劳损的患者，在平时要纠正不良生活习惯，比如避免长时间的久坐久站，搬运重物时要掌握正确姿势。2、物理治疗：在条件允许的情况下，可以使用红外线热疗器进行热疗，有助于促进腰部血液循环
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-21 0次

• 怎么治疗腰肌劳损
  腰肌劳损可以通过一般治疗、物理治疗、应用非甾体抗炎药、封闭治疗、中医理疗等方法治疗，一旦患病应及时就医。1、一般治疗：腰肌劳损的形成原因考虑与急性损伤、慢性炎症等多种因素相关，患病后会出现局部疼痛，平时需要多注意休息，保证充足睡眠，短时间内避免过度活动，以免加重原有不适症状。2、物理治疗：患者在恢复
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-29 0次