问减脂一天运动多久

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• 如何运动减脂

  首先，运动的时间。运动时间的一般来说，我们认为运动四十分钟以上，身体内的脂肪才开始消耗，所以说在运动的时候，不能浅尝辄止，一定要达到一定的时间。至少得达到四十分钟以上，一般我们建议运动一个小时左右，当然有些人长时间的不运动，上来就运动一个小时，那受不了，所以说得有个适应期。刚开始的时候，可以运动半个小时，慢慢适应，才能逐渐增加时间。再一个，运动的时候，大家可以选择，自己比较爱好的运动。通过这种运动，慢慢起到减脂的效果，不能两三天就坚持不下去了。再一个，就是运动的时候一定要注意，别运动完了之后狂吃，同时要注意饮食的控制，两者结合才能起到最佳的效果。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 21356次

• 月经来一天停一天又来怎么回事

  很可能是由于子宫内膜没有完全修复或者是月经失调引起的。首先要注意下月经前几天的出血情况，如果月经前几天的出血情况和平时量是一样的，没有明显的减少，可能和近几天的情绪或者过度劳累有关系。但是如果月经量少，而且比平时月经量减少的特别明显，需要去医院查血HCG和尿妊娠试验，如果两个都是阴性的，建议进一步查个性激素，看看内分泌有没有出现问题。如果血HCG或尿妊娠试验是阳性，就需要看有无宫内孕或异位妊娠等情况，因为一旦出现这种情况，也可能会出现早期的出血量不多，来一天间隔一天的情况，发生异位妊娠可能需要早期处理。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-20 7240次

• 肾结石一天运动多久
  针对肾结石的病人，建议进行适当的体育锻炼、进行适当的运动，对结石的预防是有一定帮助的。一般来说每天运动一小时左右，对肾结石的预防可能会有比较大的帮助作用。除了运动之外还应该适当的补充水分。因为病人进行运动的时候往往会出汗，出汗比较多就应该及时的补充水分。当然，肾结石的病人本身多喝水也是可以取到比较好的预防作用。比如每天饮水量是应该达到2000毫升以上的，才可以起到比较好的预防作用。特别有些病人还可以在夜间睡眠期间增加一次饮水量，对肾结石的预防可能会有更大的作用。所以针对肾结石的病人，除了运动之外还应该让病人多喝水，在饮食上也应该引起特别的重视，才可以对肾结石起到比较好的预防作用。
  语音时长 01:18”
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-06 4166次

• 肾结石一天要运动多久
  肾结石是泌尿系统比较常见的一种疾病，对于肾结石的病人进行适当的运动，对肾结石的治疗和预防都会有一定的帮助作用，当然每天具体要运动多久，要根据具体病人的病情来进行具体的分析，并没有明确的规定，一般来说每天运动半小时到一小时左右，都是可以的，当然可以进行适当的跑步运动，跳绳运动都是比较好的。对于肾结石的病人还是建议及时的到医院进行详细的检查，来了解肾结石的大小，肾结石的部位以及肾结石的梗阻严重程度。对于比较小的肾结石，有些病人可以通过保守方法治疗，当然如果肾结石体积比较大或者梗阻比较严重，就需要进行手术治疗。
  语音时长 01:11”
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-07 3979次

• 肾结石一天要运动多久
  病情分析：肾结石一天运用时间长短没有具体限制，患有肾结石建议每天运动两次，一般可以做早晨运动和晚上运动。肾结石患者适量运动有助于肾结石排出体外，尤其是肾结石的直径较小，形状较圆润的情况下，适当的做一些跳跃性运动可以使结石更好的排出。意见建议：患有肾结石应定期完善肾脏超声检查，以及其他相关检查，了解结石的生长情况。患有肾结石一般要积极预防急性肾小球肾炎，以及输尿管梗阻。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2023-04-18 1003次

• 减脂怎么运动
  病情分析：减脂主要做一些有氧运动，比如游泳，跑步，跳绳，做健身操等。选择游泳可以每天有半个小时左右，每个星期最少游泳两次到三次，可以快速燃烧体内的脂肪。意见建议：除了运动减脂，还要控制日常饮食，尽量少食多餐，以粗粮和水煮菜代替主食，在保证身体能量需求下不喝碳酸饮料，不吃油炸食品和含糖量高的食物，如炸鸡、巧克力、奶油蛋糕等。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2020-06-30 3201次

• 肾结石一天运动多久
  针对肾结石的病人，建议进行适当的体育锻炼、进行适当的运动，对结石的预防是有一定帮助的。一般来说每天运动一小时左右，对肾结石的预防可能会有比较大的帮助作用。除了运动之外还应该适当的补充水分。因为病人进行运动的时候往往会出汗，出汗比较多就应该及时的补充水分。当然，肾结石的病人本身多喝水也是可以取到比较好
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 486次

• 肠痉挛一天运动多久
  肠痉挛的患者一天运动大约在半个小时到一个小时。肠痉挛的患者在运动的过程中能够促进身体的血液循环，加速身体的代谢，使身体的抵抗力增强，但是因为患者对运动的耐受程度不同，所以运动的时间也会有所区别，但是通常需要运动半个小时到一个小时，如果运动少于半个小时通常达不到效果，如果运动大于一个小时，可能会使身体
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-09-16 98次