问焦虑失眠症自我治疗方法是什么

为你推荐

• 中医治疗失眠症方法

  中医治疗失眠症，方法可以分为口服、外治、针灸、推拿，这些都能有效的来治疗失眠。首先中医认为失眠大多数的人是因为心肾不交，这种病人肝肾不足、心肾不交，因为他的本质上是本虚标实。这种病人用中医内治，会有比较好的效果，就是服中药。但是内治的疗程偏长，患者要有一定的耐心。如果能较快地让患者改善失眠的症状，中医方面可以用针灸，尤其是我推荐耳穴治疗。耳穴治疗一般来说2到3次，很多患者的睡眠都能发生逆转。甚至有几个月都无法进行正常睡眠的患者，很快就能进入到一个良好的睡眠状态。

  

  01:34
  樊炼 主任医师江苏省中医院

  2018-12-25 32061次

• 失眠症是什么病

  失眠症常常是情绪性的疾病的，一种表现，也可能是全身性的重要的疾病的，临床的表现，也可能是重大的严重的恶性病。比如说癌症的早期的表现形式，所以有了失眠症，一定请专业的医师，进行详细的检查，经过诊断和鉴别诊断，找出确切的病因。对因处理效果才好，再加上对症的处理，综合的治疗，才能取得临床上比较满意的效果。患者自己不要滥用，镇静、安神、安眠药，这样做的效果不好，有副作用，浪费资源还会延误病情。

  

  01:09
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 9927次

• 焦虑失眠症自我治疗
  焦虑失眠症自我治疗，患上焦虑和失眠症之后，要及时到医院接受专业的治疗，避免因为焦虑症的问题造成严重的影响，诱发其他的疾病出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性的治疗。不要忽视焦虑症的危害性，平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，要积极的锻炼身体，保证睡眠，保证心情乐观。
  语音时长 1:02”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 5115次

• 焦虑失眠症的治疗
  如果一个患者因为焦虑等不良情绪导致长期失眠，应该如何治疗呢？像这种情况，建议看一看精神内科医生。行焦虑量表测量，看看患者焦虑的程度是怎样的程度。如果是轻度的焦虑情况，这种情况建议患者，能够听听音乐，练练瑜伽，进行自我调节，这样也许对焦虑失眠的症状，有一定的帮助。如果是中重度的焦虑症，可能就需要在精神内科医生的指导下，口服适当的抗焦虑药物，来缓解以上不适症状的。
  语音时长 1:05”
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-04 6678次

• 焦虑失眠症如何治疗
  焦虑失眠症的治疗，可以从以下两个方面采取治疗，1，去除病因，脱离产生焦虑的环境，多做一些户外运动，保持心情舒畅。失眠症自然可以不治而愈，二，药物治疗，若采取以上治疗效果无效时，可以采取药物治疗，如使用抗焦虑药、镇静安眠药等。通过使用以上两个方面的治疗，效果较好。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-02-08 2702次

• 治疗失眠症的方法有什么？
  病情分析：第一点，药物治疗是重要的治疗方式，对于多种患者的失眠有一定的帮助。第二点，要注意养成良好的睡眠习惯。第三点，对患者进行心理治疗也是有效的方法。意见建议：建议失眠的患者不要喝含有咖啡因的饮料，平时要注意少喝酒，白天多进行户外的体育运动，平时培养自己的兴趣爱好，转移大脑的注意力。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-21 802次

• 焦虑失眠症看什么科
  焦虑失眠是要到医院挂精神科就诊的。焦虑失眠是属于精神心理因素导致的，属于一种心理疾病，和患者平时的生活环境是有直接的关系的。患者一定要到正规医院检查治疗，避免耽误病情。患者平时要多与人沟通，家属要多关心患者。注意休息，不熬夜，不吃辛辣刺激性
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-01-24 0次

• 失眠症的药物治疗方法
  治疗失眠症的方法很多，选用哪一种治疗并没有统一的规定。临床中常用的说法是因地制宜、因人而异，也就是个体化，只要能够解决问题，这个方法就是好的。临床上治疗失眠症，目前为止最为常见的方法是:第一，药物治疗。用药物来治疗失眠症，好处就在于简便易行，作用迅速，疗效肯定，安全性高。为了使人们对这一类药物有正确
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 392次