问重度失眠怎么调理

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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 2666次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1971次

• 重度失眠怎么办
  如果患者出现重度的失眠，这些患者一般一定要查找失眠的病因和诱因，比如，患者如果存在情绪的焦虑，抑郁，紧张，这些患者可能因为存在情绪障碍导致患者出现心理压力过大，容易紧张，这些患者可能会出现失眠。对于这种因为存在情绪障碍导致的失眠，首先患者要进行调整情绪的治疗，患者可以应用一些调节情绪障碍的药物进行治疗，比如患者如果存在抑郁，需要进行抗抑郁治疗，此外还需要应用改善睡眠的药物，比如可以应用思诺思或者右佐匹克隆进行调整情绪，以及改善睡眠的治疗。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-08 3385次

• 重度失眠，怎么办？
  如果是重度失眠的话必须要借助药物，最常用的药物包括非苯二氮卓类安眠药:像佐匹克隆、右佐匹克隆。苯二氮卓类安眠药：像劳拉西泮、氯硝西泮、奥沙西泮、艾司唑仑。抗抑郁药:比如说多虑平、阿米替林、曲唑酮等。抗精神病药：像奥氮平、氯氮平、泰尔登等。医生可能会根据患者的情况，然后根据患者的性别、年龄、对的患者用药的偏好来进行选择用药，同时重度失眠的患者也可以接受认知行为的干预。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 4698次

• 女性失眠怎么调理
  女性失眠，考虑到是由于气血虚造成，所以建议这种情况可以适当多吃一些补血益气的食物，建议在睡觉之前可以喝热牛奶，或者是用热水进行泡脚，促进脚底的血液循环，同时建议平时多吃一些补脑益气的食物，可以口服安神补脑口服液。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-30 1901次

• 上火失眠怎么调理
  上火失眠的调理应该注意以下几点，第一，应该保持良好的生活习惯，早睡早起，清淡饮食，多吃蔬菜瓜果，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油炸食品，大肉类食品和熏制类食品等，第二，应该养成良好的睡眠习惯，作息有规律，第三，多吃一些清热解火的食物，比如苦瓜，苦苣，蒲公英等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 4103次

• 怎么调理失眠
  对于失眠的情况，可以通过心理治疗、药物治疗等方法来进行调理。1、心理治疗：如果患者精神压力过大，出现了焦虑症或者是抑郁症等精神疾病，也有可能会出现失眠的现象，建议可以进行心理治疗，如认知疗法、支持性心理治疗、放松疗法、家庭治疗等等，可以帮助患者缓解紧张的情绪，改善患者的错误认知，进而达到调理失眠的目
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 435次

• 失眠怎么调理
  失眠考虑是环境嘈杂、缺钙、甲状腺功能亢进症、抑郁症、精神分裂症等原因所导致，需要通过改变环境或应用药物的方式调理。1、环境嘈杂：如果居住的环境比较嘈杂，噪声比较大，则容易影响睡眠质量，而出现失眠的情况，建议远离嘈杂环境，选择安静舒适的环境睡觉，可以改善症状。2、缺钙：如果机体缺乏钙元素，会导致神经系
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次