问贫血可以减肥吗

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• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5778次

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 8148次

• 贫血可以拔罐减肥吗
  贫血的人最好不要拔罐减肥。现在很多人都有拔罐减肥的习惯，拔罐可以有效的疏通经络，起到活血化瘀的功效，但是贫血的人由于病人本身有可能就有头晕，眼花，心悸，乏力等症状。如果拔罐减肥很有可能会出现头昏症状加重，有的人还会出现头痛，在一定程度上有可能会加重贫血的症状。所以贫血的人最好不要拔罐减肥。拔罐是一种比较好的调养身心的方式，但是并不是所有的人都适合，如果要减肥最好还是要饮食均衡，同时配合合理的运动锻炼来进行，才不会对身体造成伤害，而且可以有效的纠正贫血。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-04 2212次

• 贫血怎么减肥
  贫血这种情况是可以减肥的，但是减肥的前提是不能节食，就是通过节食来减肥的话反而对身体是一种损伤。建议通过调理饮食以及运动的方式来减肥，贫血的妹妹减肥时应选择营养丰富含铁高的，而不会变胖的食物。切勿盲目选择低热量的食物，应该避免剧烈运动以防止加重心脏负担，当然适度的有氧运动是可以的。注意运动时出现明显的心慌气短的，时候就应该停止了。这是因为贫血的人血液运输氧立能力比较低，贫血型肥胖特点，食欲正常但小腹饱满突出，手脚细身体胖，这类肥胖型人群主要是因为血虚血液不足导致身体虚所以只要把血虚去了，然后改善肠道环境，补气固肾，肥胖也就会跟着消失，肥胖主要是要先补血。
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  张隽瑜 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-24 5083次

• 贫血可以拔罐减肥吗
  贫血一般不建议拔罐减肥，贫血的人拔罐会加重贫血，贫血，加重相应的症状，比如头昏眼花，心悸，面色苍白等，就会出现加重，拔罐是适合体质较好的人，实证出现了经络的不同，通过拔出淤血，促进血液循环的，所以一般贫血患者不建议通过拔火罐减肥。
  谢将 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-16 2103次

• 贫血怎么减肥
  病情分析：肥胖伴贫血的患者，应当减少高脂肪，高热量食物的摄入，同时保证摄入足够蛋白质，并增加蔬菜和水果的摄入，按要求三大能源物质的比例分别为：糖55%~65%，脂类20%~35%，蛋白质10%~15%，晚餐要少吃。另外，要适度运动。意见建议：肥胖多因碳水化合物摄入过多，微量元素摄入较少而造成肥胖贫血贫血，体重增加过快对铁的需要量相对增加，造成相对的缺铁造成缺铁性贫血。所以对于肥胖者更需要注意减少碳水化合物的摄入量，而多食用含有造血原料的高蛋白，富含铁元素，富含维生素b12及叶酸的食品。
  李士雪 主任医师聊城市第二人民医院

  2022-02-08 2003次

• 贫血的人怎么减肥
  贫血的人在减肥时需要特别注意营养均衡，避免因减肥导致身体状况进一步恶化。科学的减肥方法应兼顾健康与减重，以下几点建议，可帮助贫血人群在保持健康的同时实现减肥目标。1、合理饮食贫血患者往往缺铁或其他关键营养素，因此饮食应富含铁、叶酸和维生素B
  赵声明 主任医师北京医院

  2025-01-27 0次

• 贫血的人怎么减肥
  一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 547次