问吃苹果有什么好处和功效

为你推荐

• 吃碱性水果有什么好处

  每天都吃一些碱性水果，对人的身体也是有很大的帮助的。比如说可以达到保养皮肤的目的，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素e和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果是非常好的。另外还有减缓衰老的作用，碱性水果除了含有我们一致的营养素外，还富含天然的植物化合物可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力。我们说多吃水果还可以预防疾病，降低血压，减肥瘦身等等。建议平时可以多吃一些碱性水果，比如有柠檬、橘子、葡萄、苹果、番茄等等，都是比较好的。

  

  01:23
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 25534次

• 晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”

  我们说啊在不该吃的时间吃进去，会起反作用。从营养学的角度来看，晚上吃苹果的确不如早上吃得好，对于胃肠功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又会刺激肠胃不适，所以建议早餐后两小时或睡前两小时，这样影响较小！对于身体健康的人来说睡前一小时吃苹果，能消除口腔细菌，改善肾脏功能，还有助于睡眠，不易失眠。苹果里含有糖分，锂和溴元素是一种有效镇静的安眠药，无副作用。对于失眠的人有一定的改善作用。

  

  01:23
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 97126次

• 吃苹果有什么好处
  一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于提高睡眠的质量的。四、补充能量，早晨起床以后觉得困倦，需要补充能量，可以空腹吃一个苹果来缓解，苹果中的果糖进入人体以后会转化成葡萄糖被身体吸收。
  语音时长 1:39”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-02-26 21721次

• 怀孕吃苹果有什么好处
  苹果中含有锌，脂类，碳水化合物，维生素等多种营养成分，有利于胎儿的大脑发育从而能够有效的提高胎儿的记忆力，而且如果孕妇在怀孕期间经常吃苹果的话孩子患上哮喘的机会较少。经常食用苹果能够降低血液中的胆固醇的含量，有效的预防心脑血管疾病，还能加快肠蠕动能够加快粪便的排出，有效的预防孕期便秘。如果孕妇食用苹果的话能够有效的缓解，孕期孕吐还能够治疗孕早期，食欲不好，恶心等情况，对于肥胖的孕妇妈妈来说经常食用苹果，能够有效地预防肥胖还能够使胎儿的发育有很好的帮助。
  语音时长 1:13”
  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-09-08 27198次

• 怀孕吃苹果有什么好处
  病情分析：苹果性温和，非常适合孕妇食用。苹果含有丰富的糖类、碳水化合物、维生素和微量元素，可补充孕妇和胎儿发育所需要的多种营养。苹果还可增进食欲，预防贫血，预防婴儿佝偻病等好处。意见建议：苹果可直接食用，也可榨汁或煮熟后食用。建议胃酸过多、恶心呕吐症状较严重的孕妇，不宜空腹吃苹果。另外苹果不要吃果核，果核中含有不利于孕妇和胎儿的有害物质。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-25 1602次

• 苹果有什么功效
  苹果的功效是非常多的，一方面苹果具有收敛的效果，当我们在腹泻期间可以将苹果放在锅上蒸，或者是放在水里，煮熟之后使用，能够起到收敛的作用缓解腹泻的情况。另一方面，如果当我们在便秘期间，可以适当的吃一些苹果，能够起到通便润肠的效果。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-01-15 5005次

• 吃苹果有什么好处
  一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 2928次

• 吃苹果有什么好处
  吃苹果的好处主要体现在促进消化、增强免疫力、保护心脏、美容养颜以及改善情绪等多个方面。1、促进消化苹果中的膳食纤维极为丰富，这种纤维有助于促进肠胃蠕动，从而预防便秘，维护肠道健康。同时，苹果中的有机酸能刺激胃液分泌，提高消化能力。2、增强免
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-11 0次