问腰椎间盘突出能练俯卧撑吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 93903次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  腰间盘突出是能根治的，包括保守治疗，大部分腰椎间盘突出的病人，经过保守治疗症状改善消失，也有的人一生就再没发生过，这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发，反复复发，症状不见缓解，这也是我们说需要做手术，手术指征等情况。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 14198次

• 腰椎间盘突出能练俯卧撑吗
  现在处于腰椎间盘突出恢复期的患者可以适当的选择俯卧撑的锻炼，俯卧撑可以增加腰背部肌肉的力量，同时可以稳定腰椎，对于椎间盘突出的恢复能够起到帮助的。如果现在处于急性期，临床症状特别明显的时候，不建议选择俯卧撑的锻炼，患者应该严格的卧硬板床休息，只有严格卧床休息，才可以缓解临床的症状，患者其实也可以选择其他的功能锻炼，比如去游泳馆进行游泳的锻炼，也可以选择吊单杠，或者是选择慢跑的锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-06 1873次

• 俯卧撑对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在刚开始发作的急性期的时候不适合进行俯卧撑，因为这个时候腰部会承担较大的力量，不利于椎间盘以及神经根之间的炎症修复，不利于神经根的水肿消除，所以在急性期的时候尽量不要做俯卧撑，俯卧撑可以在腰部疼痛以及下肢的疼痛或者麻木等症状明显好转之后，进行俯卧撑的锻炼。通过这些锻炼能够增强腰背肌的肌肉力量，让脊柱的稳定性能够更好，这样就能够有效的避免腰椎椎间盘以及周围组织的退变，能够对腰椎间盘突出起到一个预防保护的作用。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 3914次

• 腰椎间盘突出可以俯卧撑吗
  病情分析：腰椎间盘突出是可以做俯卧撑的。腰椎间盘突出通常都是弯腰的时候，有个向后推动椎间盘的作用力，从而促进腰椎间盘突出的症状加重。意见建议：做俯卧撑通常都是腰部挺直的，不会弯曲，所以是不会对腰椎间盘突出有太大影响。另外也可以通过做俯卧撑锻炼核心肌群，从而增加腰椎的稳定性，对腰椎间盘突出还有一定的好处。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-24 1602次

• 腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
  腰椎间盘突出是不可以做俯卧撑的，如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，在日常生活中应当重点注意劳逸结合,姿势要正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-01 1803次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 494次

• 腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
  腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的，因为俯卧撑对腰部的要求很高，如果运动不正确，很容易造成腰部力量不均匀，导致腰椎受损，加重病情。如果只是轻微的腰椎间盘突出患者可以尝试少做几个，但是要保证正确的姿势，这样可以锻炼腰部的肌肉。但是，病情严重的患者是不可以做俯卧撑的，因为很可能对腰部造成伤害，使病情更加
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 5351次