问坚持吃了半年黑芝麻
病情描述：
坚持吃了半年黑芝麻
答医生回答
张玥主任医师
锦州市中心医院心血管内科
2018-11-16
病情分析：
意见建议：
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吃黑芝麻上火吗黑芝麻性是甘的，味是平的，它是归肝、肾和大肠经的。黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。日常生活中，主要是用于精血亏虚、头晕眼花、耳聋、耳鸣、头发早白或者是病后脱发，或者是肠燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不会上火的。现代临床研究表明，黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪，还有多样的碳水化合物，还有钙、磷、铁等营养元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮肤保持细嫩和光洁。另外对于有习惯性便秘的人来说，可以促进排便。另外黑芝麻对皮肤，还有很好的促进作用，能够滋养、滋润皮肤。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-01-29 10859次
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黑芝麻上火吗黑芝麻并不会导致上火，从中医角度来说，黑芝麻性是平的，味是甘的，具有补血、活血、润肠通便、乌发、生发的功效。对于气血亏虚，大便干燥是有一定的辅助治疗作用的，所以并不会导致上火的现象。另外吃一定的黑芝麻，还有很多的好处，因为黑芝麻含有很多的蛋白质、氨基酸和膳食纤维。在促进消化的同时，还可以增强身体内肠道的蠕动，能够促进食欲。但是黑芝麻含油脂比较多，如果吃多了以后，黑芝麻中的油脂会在体内堆积转变为脂肪，所以是不建议吃太多的。另外如果黑芝麻吃多了以后，还会导致腹泻的发生，任何食物吃多了以后都会有一定的副作用，所以建议您适量的食用。
01:16
王燕
主任医师中日友好医院
2021-01-26 14556次
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黑芝麻补肾吗男性朋友出现了肾虚的问题，千万不要产生太大的心理负担压力，采取食疗的方法进行调理，是可以达到很好的调理气血的功效。黑芝麻补肾养血功效非常明显，对于改善男性朋友出现的肾虚，腰膝酸软，射精无力等问题，都具有一定的功效，可以帮助自身在最短时间内摆脱肾虚的问题给自身带来的负面影响。黑芝麻的使用方法很多种，建议大家可以将黑芝麻磨成粉煮成黑芝麻粥食用，口感非常不错。大家在日常除了可以用黑芝麻来帮助自身达到补肾的目的，食用一些枸杞、人参、山药等食材都可以帮助自身达到很好的调理效果，在日常也可以采取按摩的方法来补肾。语音时长 1:41”
杨辉
主治医师锦州市中心医院
2018-11-15 34597次
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黑芝麻的功效一、可以补钙，黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。二、可以降血压，黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高含钠量非常少，钾钠的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康是非常重要。三、乌发与润发，黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶使黑色素的含量提高，使白发可以重新变的乌黑，另外可以养颜润肤，黑芝麻可以减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性，是延缓皮肤衰老的有效方法，同时含有天然维生素E，含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外黑芝麻还可以提高生育能力，使皮肤保持柔嫩细致光滑，减肥塑身。语音时长 1:40”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-20 59971次
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坚持吃黑芝麻一年有啥用坚持吃黑芝麻是可以的，因为黑芝麻中含有许多蛋黄素，胆碱，这些物质正好是可以防止人体发胖长脂肪的物质，而且黑芝麻还能治疗便秘的功效，营养方面比鲜奶的营养还要高，它的好处也很多，多吃不但可以让皮肤变得更加光滑，还能让皮肤更加红润，特别是女性朋友，可以多吃一些黑芝麻。
赵微
主治医师锦州市中心医院
2018-11-15 10105次
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黑芝麻上火吗黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，维生素a维生素e等营养成分，有健胃保肝，促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长，适当的吃黑芝麻并不会引起上火，每天吃黑芝麻在10到15克左右即可。
靳桂春
主治医师山西省中医院
2018-12-06 4305次
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人吃了多年黑芝麻的变化在前几天的问诊中，我遇到了一位中年患者，他长期受到脱发和白发问题的困扰。经过仔细询问和检查，我发现这些症状与他多年来不规律的生活习惯和营养不均衡有关。他向我表达了对这些外在变化的担忧，担心这不仅影响了他的形象，更可能是身体健康的预警信号。针对他的情况，我给出了多方面的建议，其中特别提到了黑芝麻这一食
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-03-27 0次
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人吃了多年黑芝麻的变化记得去年这个时候，我因为工作繁忙，生活节奏快，常常感觉身体疲惫不堪，并且还感觉到头上多出了几根白发。一次偶然的机会，我听说黑芝麻有乌发、养颜的功效，于是我便开始每日坚持食用。多年以来，让我感受到了身体的微妙变化，下面我就和大家一起来分享一下。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，最初的变
2024-03-29 0次
