问中老年骨质疏松注意什么

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• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 6559次

• 中老年口服钙片能缓解骨质疏松吗

  答案是肯定的。因为人的骨质高峰期，一般是在30多岁，35到38岁之间，事实上在青年，比如20多岁时候，骨质的骨量并不是最好的。一般骨质的高峰期是在30多岁，但我们为什么说早补钙有帮助呢，因为在30多岁之后，骨质就开始走下坡路了。所以需要补钙的时候，往往比我们想象的要早，并不是说已经五六十，然后发现骨质疏松的时候再补，这时候才是必要的。而是更早一点，比如40多的时候就开始补，可以延缓骨质的流失，最后改善在年龄更大的时候，骨质疏松的程度，所以是有帮助的。一般来说，建议你要是保健意识比较好，可以40多岁时候就开始补钙，像液体钙像钙片什么的，定期吃一吃肯定是有帮助的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 5141次

• 中老年骨质疏松注意什么
  中老年骨质疏松症主要注意补钙治疗，第二要注意适当的运动，第三要注意骨折。那么注意补钙治疗，指的是我们平常要多吃富含钙的食物和适当的补充钙片，另外就是可以进行一个适当的运动，因为适当的运动，比如说散步，打太极等运动，它可以在一定程度上，增加我们患者的骨密度和骨强度，那么如果患者的骨密度和骨强度增加的话，可以大大降低患者出现骨质疏松症的可能，另外就是要避免骨折，避免骨折就是指患者要避免剧烈的运动，比如说打篮球，还有担担子等等，这些都是一些相对比较剧烈的运动，可以导致患者出现骨折。
  语音时长 01:19”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-29 1504次

• 中老年骨质疏松治疗
  骨的健康发育和维持非常必要，增加骨质疏松性骨折的危险，钙剂的补充可以明显延缓骨的丢失，减少骨折的发生率，并可抑制缺钙继发的甲状旁腺激素分泌亢进，引起的骨质疏松。对中老年骨质疏松来说，无论是从预防的角度和做为治疗的措施，都应根据不同的情况给予充足的钙，但选择钙制剂应考虑其含钙量，是否含维生素D等，利用度和安全性等问题此外，研究表明，对骨质疏松，采用降钙素或氟化钠治疗者，补钙可有降压作用，用雌激素治疗的患者，补钙也可减少雌激素的用量，一旦雌激素选择容量最大，并合适时，补钙可起到降压作用。
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  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-13 3827次

• 中老年骨质疏松吃什么
  一般随着年龄的增大，钙质流失的增多，会造成骨质疏松。这种情况可以适当的口服维生素d，以及高钙片。同时，仙灵骨葆对骨质疏松有一定的疗效。平时多到户外活动，多晒太阳，多吃些含钙高的食物，有牛奶，豆类等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 2401次

• 中老年如何预防骨质疏松
  病情分析：中老年人预防骨质疏松，可以从多个方面入手，第一可以从饮食方面入手，多吃含钙丰富的食物，例如五谷杂粮，豆类，豆制品，鱼，鸡蛋，牛奶，虾皮，海产品，绿色的蔬菜等等。意见建议：第二，从运动方面入手，建议多做一些负重的运动，多晒太阳。第三，可以从药物方面入手，在医生指导下口服钙剂以及维生素d。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-08 1203次

• 中老年骨质疏松
  骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，主要以人体内骨组织量减少为特点，是一种代谢性骨病变，骨骼变脆、结构被破坏，主要是以骨骼疼痛、容易骨折为特征，主要发生在中老年人。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-31 1188次

• 中老年骨质疏松症
  骨头作为人体中不可或缺的组成的一部分，一旦出现骨质疏松是比较严重的，尤其是老年人。老年人患这种疾病的原因有很多，如性激素水平低下，成骨细胞功能减退，骨质形成减少等；尤其是女性在绝经期后，雌激素分泌降低、加速骨吸收等逐渐就会发生骨质疏松；也与年龄的增长有关，年龄越大骨母细胞死亡的也就越多，骨基质在量与
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-27 2933次