问怎样治疗老年性失眠
病情描述:
怎样治疗老年性失眠
答医生回答
病情分析:
第一点,对于老年人的失眠,必要时可以给患者使用新型的非苯二氮卓类药物,比如佐匹克隆,起效比较快,半衰期比较短。第二点要注意养成良好的睡眠习惯,睡觉之前不要看电视,不要从事剧烈运动。
意见建议:
建议患者要放松心情,消除对失眠的恐惧心理,白天多参加户外的有氧运动,对患者有一定的帮助。要注意不要喝酒,在白天要少喝茶,少喝咖啡。
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