问山药对女生身体有什么好处？可以经常吃吗？

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• 经常吃豆类有什么好处

  豆类中含有丰富的膳食纤维、维生素，以及天然胶质，经常吃豆类能降低身体对胆固醇的吸收，而且还能促进肠道蠕动，不仅能够加快新陈代谢，还能够清除肠道中堆积的废物。另外，经常吃豆类还可以提高抗病能力，豆类食物中含有丰富的优质蛋白，比如黄豆、黑豆等，豆类中的优质蛋白质很容易被人体吸收，这些蛋白质对免疫物质的组成相当重要。所以吃豆类能够补充蛋白质，还能够增强人体的免疫力，提高抗病能力。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 6309次

• 经常吃辣椒有什么好处和坏处

  经常吃辣椒好处是可以增加食欲，因为辣椒对口腔和胃肠有一定的刺激，它可以增强肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我们对于临床上出现的食欲不振的人，可以让他吃一点辣椒，可以达到改善食欲不振的作用。另外，研究发现辣椒对于有胃溃疡的患者有一定的防治作用，因为辣椒能够刺激人的前列腺素1、2的释放，可以维持胃肠功能，所以可以防治胃溃疡，但是一定要注意适量，如果吃量过大，还会造成胃溃疡的发生。另外，辣椒它本身有温热的作用，所以对于因为受寒引起的胃口不好，胃部怕凉或者是胃痛、腹胀，可以用辣椒和生姜来熬汤喝，可以达到治疗胃寒的目的。另外，辣椒里边含有辣椒素，对胃肠是有一定的刺激作用的，所以适当吃辣椒对于居住潮湿的人，具有预防风湿和冻伤的好处。另外，常吃辣椒还能够预防胆结石，因为辣椒中还有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而达到预防胆结石的作用，如果已经有胆结石的人多吃一些辣椒，对病情有一定的缓解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因为辣椒它属于辛辣食品，所以吃多了以后会出现脸上长痘的情况。另外，辣椒因为它的性质是偏热的，吃多了以后会出现上火的症状，比如会出现咽喉干痛、双眼红赤，有的鼻孔会出热气或者是口舌干燥，有的人会出现烂嘴角或者是牙痛、出鼻血这些上火的症状，所以吃辣椒一定要注意适量。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-08 57630次

• 经常吃黄瓜有什么好处
  黄瓜是日常生活中一种常见的蔬菜。黄瓜中含有丰富的维生素，还有多种微量元素，适量的吃一些黄瓜对人身体是有益的。黄瓜中的维生素非常的多，经常吃黄瓜可以补充维生素，提高人体的免疫力。黄瓜中也还有一些维生素e，可以有效地促进机体的新陈代谢，可以调节血脂，尤其是老年人可以适量的吃一些。另外黄瓜中还含有丰富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，对于慢性疾病的患者有一定的作用。黄瓜中还含有维生素b1，可以改善大脑和神经系统，能够安神定志，可以缓解失眠的症状。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 52253次

• 经常吃蓝莓有什么好处
  蓝莓的主要好处有：第一、保护眼睛，增进我们的视力。因为蓝莓中所含的花青素可以促进视网膜细胞的再生，可以预防近视以及视网膜的剥离，可以促进视力的增进。第二、蓝莓可以抗氧化，可以延缓衰老。蓝莓中的花青素是有效的抗氧化剂，可以起到很好的防衰老、防癌以及促进我们的心脏抗氧化的能力。第三、抗癌功能。蓝莓中的营养物质对于中早期的癌症有很好的抑制作用，可以防癌抗癌。所以多吃蓝莓可以有多种的好处。
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  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-02 15135次

• 经常吃红枣有什么好处
  经常吃红枣对人体有很大的益处，红枣是很好的水果和补养品，红枣内含有大量的糖和蛋白，维生素c和矿物质和铁元素。其适用于气虚血虚，贫血的病人最适合食用。中医在治疗一些疾病的时候，常常应用大枣为药引，增加药物的药性的功能。常吃大枣补气补血，提高人体的免疫力，增加抗病能力补充营养。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-05 7302次

• 经常吃柠檬有什么好处
  病情分析：经常吃柠檬，对人体的好处比较多，比如能够为人体补充大量的维生素c，还有化痰止咳、生津健胃的功效，特别适用对于支气管炎的肺者患者食用。柠檬是一种水果，可以用来泡水代茶饮，经常喝柠檬水，能够开胃醒脾，能够促进食欲，改善厌食的症状，还能有效的预防感冒的发生，还能起还能抗癌，经常喝柠檬水还能起到延缓衰老、美容养颜的功效。意见建议：柠檬具有很强的刺激性，所以建议肠道不好的人尽量要少吃，以免造成胃酸过多，而且柠檬不能与牛奶一起食用，不能与胡萝卜一起食用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-26 1502次

• 经常吃大蒜对肝脏有好处吗
  经常吃大蒜对肝脏一般没有好处。大蒜属于生活中比较常见的蔬菜，也属于比较常见的调味品。大蒜中含有多种维生素，比如维生素C、维生素B等，也含有丰富的微量元素以及低聚糖，适量的吃大蒜可以为身体补充所需要的营养物质和能量。但是大蒜中的营养成分并不能达到营养肝脏细胞的作用，也并不能提高肝脏功能，所以经常吃大蒜
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-14 0次

• 经常吃大蒜对肝脏有好处吗
  经常吃大蒜对肝脏一般没有好处。大蒜属于生活中比较常见的蔬菜，也属于比较常见的调味品。大蒜中含有多种维生素，比如维生素C、维生素B等，也含有丰富的微量元素以及低聚糖，适量的吃大蒜可以为身体补充所需要的营养物质和能量。但是大蒜中的营养成分并不能达到营养肝脏细胞的作用，也并不能提高肝脏功能，而且，过量食用
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-12 0次