问哺乳期补气血吃什么好

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• 产后吃什么补气血

  在女性分娩之后可以吃的补气血食物比较多，可以食用一些银耳红枣汤、乌鸡汤等补气血的食物。当然了，除了食疗之外，还可以服用补气血的药物来调理身体。女性在产后气血损耗很大，身体处于虚弱的状态，需要慢慢地调理。虽然食疗、食补也很重要，但是对于一些失血较多，出现乏力、盗汗等症状的女性，单单的靠食疗来补气血是不够的，通常还可以同时选择一些补气益血的中成药来帮助调理身体。比如说常用的补血益母丸等中成药，含有益母草、阿胶、当归等中药成份，具有补血活血的功效，可以帮助改善产后出现的气血不足的症状。如需使用补血益母丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 46639次

• 吃什么能补气血

  补益气血可以通过以下两个方面进行调理：第一、食补，适当的多吃一些补益气血、健脾益气的食物，作为补助的治疗方法。首先可以吃一点红枣，红枣是众所周知的补气养血的圣品，红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质等多种氨基酸和营养成分，而且物美价廉，既可以熬汤、煲粥，还可以直接的食用。其次猪肝，猪肝富含铁，对贫血、头晕、目眩都有很好效果。最后还可以吃一点桂圆，桂圆有益心脾、补气血的作用，可以用桂圆和红枣一起熬粥食用。第二、药补，可以根据自身的情况及伴随症状，选用个性化的中药汤剂或是中成药进行调理。比如脾虚可以用健脾生血的药，如果是属于心脾两虚，可以选择补益心脾、气血双补的药物来进行调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 28697次

• 哺乳期怎样补气血最快
  首先就是吃足够的矿物质，比如说瘦肉、血豆腐干等含铁食物，可以预防哺乳期贫血。牛奶豆类芝麻类的含有钙的食物，可以促进宝宝骨骼的生长发育。海带紫菜等海产品可以提供碘，同时多吃一些优质蛋白质，蛋白质也同样是宝宝生长发育的基础，与肉以及动物的内脏以及豆制品都可以提供很好优质的蛋白质，还有就是必须服用维生素，深绿色、黄色或者是新鲜的水果以及蔬菜，都能够提取到维生素，同时，适当的晒太阳也可以补充我们体内所需要的，还有多吃一些维生素c的食物，以及d食物，可以多吃一些瘦肉，蛋、肝、粗粮，也可以多吃一些山楂、猕猴桃等含有维生素c的食物，还有就是适当的脂肪。脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸。这些对于我们补气血效果都是非常不错的，平时也可以多吃一些矿物质多的食物，宝宝和妈妈都需要多吃一些。比如说米、面、杂粮、土豆这些食物，都能够补充我们体内所需要的气血。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 17944次

• 哺乳期的女性吃什么可以补气血
  哺乳期的女性可以多吃具有补气养血的食物进行补气血，比如平时可以多吃瘦肉，牛羊肉，鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋，山药，大枣，桂圆，动物的肝脏以及黑芝麻，枸杞等这一些食物，是能够起到比较好的补气血的功效。如果条件允许，适当的多吃一些阿胶糕，补气血的效果更好。平时注意良好的生活作息习惯，注意一定不能熬夜，同时多做有氧的运动，比如球类运动，瑜伽，跑步等。
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  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-06-15 1587次

• 男人补气血吃什么好
  对于男性而言，气血不足的原因有很多，比如饮食不足，脾胃虚弱，失血过多，肾气亏虚，劳作过度等等，而对于男性补气血的食物有很多，比如说韭菜狗肉，虾，羊肉，鸡蛋，海藻类等等，而不能吃的食物，像辛辣刺激的食物，如辣椒等。不宜吃太多油腻的食物，也应该减少甜食的摄入，并且平时多运动，保持健康的体魄。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 2401次

• 女人补气血吃什么好
  女人补气血，可以通过食补，平时多吃大枣，可以用西洋参，黄芪，太子参炖汤喝有补气益血的作用，女人也可以吃点阿胶糕，但是要适量容易上火，平时注意休息，保持身心愉快，不要吃辛辣刺激油腻的食物，对女性气血身体有好处。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-16 6502次

• 哺乳期怎么补气血最快最好
  首先没有哺乳期补气血最快最好的说法，哺乳期补气血可以吃一些大枣、当归、猪蹄汤、乌鸡汤等食物，还可以在医生的指导下吃一些复方阿胶浆、补血生乳颗粒等都能达到补气血的效果。1、食物：哺乳期间想要补气血，可以在饮食上调理，多吃一些大枣、当归、猪蹄汤、乌鸡汤、羊肉汤等食物，可以达到补气血的作用，另外，补血要吃
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 2587次

• 哺乳期怎么补气血最快最好
  哺乳期是女性经历的一段特殊生理时期，此时期补气血至关重要。快速有效的补气血方法主要涵盖食疗、药物调理及生活方式的改善等。哺乳期女性应多摄入富含铁元素及优质蛋白质的食物。如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物能有效提高血液中的铁含量，促进血红蛋白
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次