问痛风患者锻炼要注意什么

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• 痛风要注意什么

  痛风其实本身是一种生活方式病，它要注意的方面相对来说比较多：首先，在生活方式上面，我们要积极地控制体重，对一些超重的病人来说，要进行减肥。第二，就是在控制体重的同时，对一些基础的疾病，比如说有高血压、糖耐量异常、糖尿病、血脂异常的话，也要进行积极地处理。第三，就是常提到的，痛风病人需要注意低嘌呤的饮食。这种低嘌呤饮食的话，包括不饮酒，不喝碳酸饮料，不吃高嘌呤的食物这些，包括带壳的海鲜、红肉、海鱼、虾、蟹这一类的东西；素食包括一些豆制品，豆类的这些东西。在饮食上面也是需要我们注意的。另外，痛风其实只是一系列代谢综合征表现的一个方面，它其实背后，可能还隐藏着其他的一些，比如说冠心病、脑血管病，这种危险因素。所以对于痛风患者来说的话，我们也要对其他的代谢综合征，做适当的预防和筛查工作。

  

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  刘爱华 副主任医师北京医院

  2018-10-09 20732次

• 骨质疏松锻炼需要注意什么

  骨质疏松的锻炼根据你是因人而异，就是循序渐进。所以锻炼一般情况下，早期我们骨质疏松，就是伸伸胳膊、踢踢腿。所以说岁数大的人，你要伸伸胳膊、踢踢腿，它有个肌肉的刺激，肌肉刺激我们骨膜，然后就抑制咱们破骨，就促进成骨，肌肉锻炼是起作用的，这是一个。再一个就是一般情况下，骨质疏松的人不建议他，去做剧烈地锻炼，这个岁数大的人，不要求蹦蹦跳跳太大了，大了有可能导致你，椎体压缩骨折了，这个事在骨质疏松锻炼里头，有一个非常重要的，推荐大家去做一些，就是肌力的训练，或防跌倒的训练。譬如说我们走路的时候，就老年人容易摔倒了，坐个屁股墩儿，有可能髋部骨折了，要去做一些防摔倒的训练，防摔倒的训练，就是平衡的一些练习。再一个下肢肌肉的一些练习，还有臀部肌肉的练习，腿部肌肉的练习，这样以后锻炼的情况下，要针对性的，有的放矢地去练，最好在大夫的指导下去练。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 1941次

• 痛风患者锻炼要注意什么
  痛风患者锻炼要注意避免短时间剧烈活动，应该坚持长期规律的进行锻炼。如果痛风患者在短时间内进行非常剧烈的运动，有可能会诱发痛风关节炎发作。一般建议痛风患者可以每天进行慢跑，慢走，快走，每次运动30分钟左右，这种规律的锻炼对降低血尿酸水平以及控制体重有帮助。另外，痛风患者需要在关节肿痛完全消失以后，逐渐的增加锻炼量。在关节急性发作期或者仍然有关节疼痛时，应该避免进行锻炼。痛风患者还需要注意规律服用降尿酸药物治疗，以及坚持低嘌呤饮食。
  语音时长 01:16”
  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-01-02 1923次

• 痛风患者饮食要注意什么
  痛风患者的饮食方面一定要注意节制，避免暴饮暴食，也要控制膳食的总热量，避免大量进食各种高嘌呤的食物，比如动物内脏以及各种海鲜，海产品和浓肉汤等，比如鸡汤，肉汤，火锅汤，也要少吃各种肉类食物，尤其要避免吃太过肥腻的食物，还要严格戒酒，可以多食用低嘌呤的食物或者饮料，也要多饮水，促进尿酸排泄。而且在饮食方面可以适当补充营养，比如各种粮食类的食物以及鸡蛋，牛奶，新鲜的水果，蔬菜等，这些都属于碱性食品。
  语音时长 01:11”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-01-13 4046次

• 痛风患者饮食要注意什么
  病情分析：痛风患者在饮食上要注意低嘌呤饮食。尽量避免含嘌呤过高的食物，比如动物内脏、浓肉汤、火锅汤、贝类等等。另外，也要注意戒酒，不要喝含果糖高的饮料。在饮食中，鼓励添加新鲜的蔬菜、水果和低脂牛奶。意见建议：痛风的患者在平时除了要控制饮食之外，也要注意保持合理的体重，避免暴饮暴食、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张。有关节受累的患者要注意穿舒适的鞋，防止关节损伤。平时要多饮水，不要应用影响尿酸排泄的药物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-09 801次

• 脑梗塞患者锻炼要注意哪些
  病情分析：第一在病情稳定的情况下可以尽早运动； 第二在运动的早期要做好防护工作，以免摔倒； 第三可以进行中等强度的运动，但是每次运动时不能过度的劳累； 第四进行相对舒缓和安全的运动，比如慢跑或者打太极拳等； 第五，应该坚持长期运动。意见建议：脑血管病患者应该积极的进行体育锻炼，这对疾病的恢复有一定的好处，并能有效的预防疾病的再次复发，可以进行慢跑，打太极拳，游泳，快走等一些有氧运动。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-06-22 1001次

• 痛风患者锻炼要注意什么
  痛风患者锻炼要注意避免短时间剧烈活动，应该坚持长期规律的进行锻炼。如果痛风患者在短时间内进行非常剧烈的运动，有可能会诱发痛风关节炎发作。一般建议痛风患者可以每天进行慢跑，慢走，快走，每次运动30分钟左右，这种规律的锻炼对降低血尿酸水平以及控制体重有帮助。另外，痛风患者需要在关节肿痛完全消失以后，逐渐
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 312次

• 痛风患者锻炼要注意什么
  痛风患者在锻炼时，需注意适量运动、避免剧烈运动、及时补充水分、选择合适的运动项目和时段，并密切关注身体反应。1、适量运动：痛风患者应根据自身情况，选择适宜的运动强度。轻度到中度的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进新陈代谢，而不增加身体负
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-07 0次