问游泳会湿气重吗

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• 经常游泳会不会湿气重

  一般经常游泳是不会导致湿气重的，除非体内本身有内湿经常游泳才会导致湿气重的。人在游泳的时候通过四肢的不断运动气血运行非常旺盛，人体的正气也比较足，并且在游泳的时候也要注意，出水后要马上擦干身体，注意保暖不要感冒，可以最大限度的避免从外界感受邪气。如果体内本身有内湿，经常游泳可能会加重体内湿气会引起各种疾病或者是导致原有疾病的加重。中医所说的湿邪是广泛存在于自然界中的一种邪气，在特定环境下湿邪可能会侵犯人体，但是如果人正气比较虚弱，外界有长期的暑湿的情况下，体内的湿气重是会出现周身乏力、头部沉重、食欲减退、大便淌血的情况的，这种情况应及时去医院进行辨证治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9041次

• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6936次

• 经常游泳会不会湿气重
  首先，我们了解一下体内为什么会产生湿气，湿气的产生主要是两个方面的原因：内湿和外湿。内湿多与脏腑功能失调有关，尤其是脾脏，脾主运化，包括运化水谷和运化水液，脾脏受损，水液运化失常，就会造成湿气郁结，导致体内湿气产生。外湿顾名思义为外邪，与经常处于潮湿的环境有关，长期处于潮湿环境中的人会使得外来的水湿侵入人体，导致体内湿气产生，湿气致病的表现具有重浊、黏滞、趋下的特性，游泳时长期处于水中同时因为运动导致汗出，身体的毛孔会张开，这样就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿，所以对于长期游泳且游泳后又不注意的人来说，是非常有可能增加体内湿气的，这个时候就需要游泳之后洗个热水澡来缓解。
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  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-03-03 46752次

• 湿气重会腰痛吗
  湿气重是会引发腰部疼痛的。如果湿气重，就容易导致全身肌肉出现痉挛收缩，特别是腰部，在出现肌肉痉挛收缩以后，会引起腰部有酸胀疼痛。所以，在湿气重引发腰部疼痛情况以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，夏天避免长时间吹空调风扇，以免导致腰痛情况加重。在出现湿气重引起腰痛情况以后，可以应用活血通络，祛风除湿的药物，来促进湿气排出，以缓解腰部疼痛症状。疼痛明显时可以应用针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来缓解腰部疼痛症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-25 7644次

• 湿气重能不能游泳
  病情分析：湿气重与否和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。意见建议：湿气重患者可以游泳。游泳后如果不擦干净，再有其他因素同时作用下也是会出现湿气。患者阴天、或者水温较低的情况下尽量不要游泳或者少游，游泳后一定要淋浴干净，并且把身体擦干，对身体没有害处。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-14 3703次

• 经常游泳会不会湿气重
  一般来说游泳不会造成湿气重，但会有一定影响，但这些我们可以通过自身避免，如在下水前做好热身运动，使肌肉温度升高，可以有效的防止寒气的侵袭。一般情况下只要身体正常，我们坚持游泳只会越来越暖，上岸后会感觉身体发热，是一项不错的有氧运动，长期游泳的人群多吃一些除湿的食物，如薏米等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-18 12816次

• 怎样避免游泳湿气重
  一般可以通过做好热身、改善饮食、做好保暖等方式避免游泳湿气重。1、做好热身：湿气重通常是由饮食不当或者是运动过少等因素引起，容易导致水湿湿气堆积在体内，在游泳前需要做好热身准备，可以使肌肉的温度升高，有效的防止寒气的侵袭，从而起到预防的效果。2、改善饮食：长期游泳的人群可以多吃一些除湿的食物，比如薏
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-13 0次

• 长期游泳的人湿气重吗
  长期游泳的人湿气不重。长期游泳并不会导致湿气重，还可促进湿气的排出。长期游泳能够改善心血管系统，冷水刺激身体后可通过热量调节和新陈代谢的方法来促进身体的血液循环。游泳还可改善和提高肺活量，提高呼吸系统和肌肉系统的能力。长期游泳并不会导致湿气进入体内，相反还能够锻炼身体，有助于湿气的排出。但是长期游泳
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-09 2234次