斜方肌受伤后怎么做恢复训练

男， 43岁

2020-08-16 1908次

病情描述：

斜方肌受伤后怎么做恢复训练

李华主治医师

朝阳市中心医院中医科

2020-10-05

斜方肌受伤以后在急性期应该进行用冰块冷敷，同时可以用微波和超短波以及电磁波等仪器进行烤电治疗。在慢性恢复期可以通过按摩、针灸，以及刮痧、拔罐等一些方法来进行康复治疗。同时可以到康复室来进行牵引，拉抻以及被动抬举等一些康复训练。

当斜方肌受伤以后，应该及早治疗，注意休息，切不可使用暴力性的康复手法，可以在康复师的指导下做一些适当性的自我康复训练。

刘东主治医师

邹平市中医院中医科

2020-08-16

斜方肌受伤后可以进行针灸、按摩来缓解病情，可以做一些爬墙运动进行缓解。不要过度劳累，不要长时间伏案工作，同时可以喝一些中药来调理身体。

建议日常生活中不要长时间保持同一个坐姿，规律作息，少熬夜，注意休息。适当的进行体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。饮食上以低脂高蛋白为主，多补充营养。