问高温时节运动注意事项是什么

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• 甲亢注意事项是什么

  甲亢的注意事项主要包括：第一，当您得了甲亢一定要注意休息、避免劳累、避免压力过大，一定要规律饮食、规律作息时间。第二，饮食要注意前面谈到的，一定要忌碘饮食，避免含碘食物大量的摄取。第三，要避免食用含糖量过高的食物，比如饮料，进食含糖量高的食物以后，可以引起血钾向细胞内，转移引起低钾血症，导致部分甲亢患者出现软瘫。第四，甲亢的病人，还要绝对的禁烟、禁酒，因为抽烟会加重甲状腺眼病的发展。

  

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  周锋 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-07 9277次

• 脑溢血注意事项是什么

  第一，要卧床休息2-4周，环境安静，避免情绪激动、血压过分升高。严密监测生命体征，注意瞳孔、意识的改变。第二，要保持呼吸道通畅，预防肺部感染，误吸性肺炎。还要尽量避免消化道出血，必要时候给予抑酸保胃药物。第三，注意一下水、电解质、营养的平衡，进行严密监测。第四，调整血糖，防止血糖过高或过低，建议血糖维持在6-9mmol。第五，注意调整血压。急性期跟慢性期的血压管理是不一样的，急性期把血压控制到140-160是合理的，到了慢性期还是按照正常人的标准要求来降压。另外，对于一些明显头疼，烦躁不安的患者，可以适当给予镇静止痛剂；大面积的脑出血，存在颅脑水肿的，要给予脱水降颅压治疗，严重的还要去骨瓣。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 1517次

• 高温时节运动注意事项
  如果在炎热环境中剧烈或长时间的运动可导致中暑性的高热，因此高温时节运动健身的人要注意下五点：1，运动时间尽量安排在一天中气温相对较低的清晨和晚饭后，避免在上午11点至下午4点之间进行运动，避免上身和头部无防护的暴露于阳光照射下。2，运动时可选择一些节奏舒缓的项目，如走步，慢跑，走跑交替，太极剑，健身操等，强度不可过大，以中小强度为宜，运动时间控制在1小时以内。3，运动前要热身，运动后做放松的练习，切记全身大汗直接吹冷风或冲冷水澡，以免诱发疾病。4，运动前先补水500毫升，运动进行中和结束后以少量多次补水，一般每次100到150毫升不等，水的温度不低于十度，以免对肠胃产生不良的刺激。5，高温下锻炼，饮食要增加优质蛋白质，减少油脂摄入，增加主持在三餐中的比例，以提高肌肉中的能源储备，增强运动时的耐热能力，选用绿叶蔬菜和水果制作凉拌菜或喝点淡盐水增加维生素c和钠的摄入。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-02 12215次

• 高温高血压注意事项
  高血压的患者在天气炎热气温升高的时候需要警惕血压下降，并且要及时的调整降压药物的用量，因为人体的动脉血管符合热胀冷缩的原理，气温升高天气炎热就会导致血管扩张，引起血压下降，如果继续按照原来的剂量口服降压药物，就可能导致血压明显降低，出现心脑血管供血不足，甚至出现脑梗死和急性心肌梗死，有一部分高血压患者在夏季不吃降压药，血压也是正常的。同时，在天气炎热的时候高血压的患者也容易出汗过多，引起体液丢失过多，这种情况需要积极的补充液体，适当的喝水，防止发生脱水的现象。
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  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2022-09-24 5998次

• 水痘注意事项是什么
  出水痘后首先要观察是否有并发症，比如肺炎、脑炎、脊髓炎，如嗜睡、精神性格改变、咳嗽、咳痰，可检查胸片，排除肺炎，极少数患者会有脊髓炎的表现，如肌无力，主要表现在下肢，严重的患者还有可能合并肺炎和脑炎。一旦发现感染了水痘，要主动隔离，在医生指导下积极治疗。
  左超 主治医师邹平市中医院

  2018-11-29 1602次

• 补牙后注意事项是什么
  补牙后的话一到两周内不要吃太烫的食物，也不要吃过冰的食物，过冷过热都可能导致牙神经的敏感，如果说产生疼痛的话，可能就会要做根管治疗，这样的话是不值得的。两周以后的话一般来说不会有疼痛的话就没有问题了。
  史伟萍 主治医师浙江大学医学院附属第二医院

  2018-11-15 4802次

• 低血压运动注意事项有什么
  对于低血压的患者需要选择合适的运动来加强锻炼，从而改善低血压的症状，但是做运动锻炼的时候要注意：第一，生活要规律，防止过度疲劳，因为极度的疲劳会使血压降得更低。第二，要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质。第三，要根据自己的年龄，身体状况选择适当的运动项目，而且一定要持久，比如可以散步，健
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 362次

• 上环后注意事项是什么
  上环一般是指宫内带节育器，宫内带节育器之后需要注意观察身体状况、注意卫生、注意饮食等。1、注意观察身体状况：宫内带节育器之后，患者需要注意观察自身的身体情况，如果阴道有少量出血以及轻微的下腹不适，持续的时间比较短，可能属于正常现象，一般身体适应后，症状就会逐渐的自行消失，不需要过于担心，也不需要特殊
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-22 0次