问怎样克服恐惧心理

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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 3050次

• 勃起功能障碍的男性，怎样缓解心理障碍

  对于有勃起功能障碍的它的病因其实有多种，它包括三种类型像精神心理型、器质型，但其实这种三种类型，都夹杂着这种心理性的因素，所以对缓解心理的障碍，其实是非常有必要的。精神心理型它指的是心理紧张，工作生活压力大，有抑郁症或者处于焦虑状态。另外夫妻感情不和也会造成勃起功能障碍，有句话说相亲相爱才有性欲，其实很有道理。对于器质型的，主要原因是血管性的病变，这里面占了有50%，当然其他的器质型因素包括神经性的内分泌，阴茎本身的疾病等等都可以造成。精神心理性的和器质性的如果混合起来，我们把它叫做混合型，这样也有一部分人群，但如果是混合型的勃起功能障碍，病情可能是非常复杂的，治疗上面难度也更高了。但是，经过适当的药物治疗肯定有助于缓解心理障碍。对于心理性的勃起功能障碍患者要改善自己的心态，要重新建立自己的信心，夫妻双方要互相地理解，对性生活的信心就会得到很好的改善。另外，在周围环境方面进行改变，其实也有助于性生活的质量。当然，如果心理疏导没有效果也可以采取药物治疗，比如像神度他达拉非，它是通过舒张阴茎海绵体的血管平滑肌使血液流入到阴茎组织，促使阴茎勃起，解决患者的勃起问题，这样它有助于缓解患者的心理障碍，因为成功次数越多患者心理的因素就越能得到解除。对于器质性因素当然也要先治疗原发病再进行治疗，解决勃起功能障碍。其他的呢，生活当中就注意一些不利因素的影响比如少抽烟，少喝酒，不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激的食物等等，这些方面也是需要注意的。如果患者需要用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-25 2405次

• 怎样克服恐惧心理
  第一、每个人都有自己感觉恐惧的东西或者事情，首先要沉静下来，好好想一想自己为什么会恐惧它，找出恐惧的根源所在，再找方法去克服它。第二、对同一物体每次看到都会有恐惧，会不自主的触碰到神经末梢而导致震颤，有时候会有人帮助，有时候需要独自一个人面对、挑战它，才能从根本上克服对物体的恐惧。第三、相信自己，为自己打气，相信凭自己的能力，勇敢去克服当前恐惧的东西，特别需要学会战胜恐惧，否则自己有什么资格去保护自己的家人、周围的人。第四、选择跟自己最信任的人倾诉心中隐藏的恐惧，这是很好的宣泄方法，能把恐惧打碎分散，在倾诉过程中，亲朋好友会做客观分析，帮你克服恐惧。第五、找到可以让自己平静下来的东西或者事情，比如可以写毛笔字，因为在练字过程中，会让自己全身心的放在字体上面，很快的把自己的恐惧的注意力移开。第六、强势者保护弱小群体，或者值得自己去保护的人，比如家人、爱人、动物等等，因为保护对方的同时也散发出自己深藏在体内满满的正能量，正能量越多心里的恐惧感就会相应的减弱。
  语音时长 01:47”
  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2022-06-24 60644次

• 怎样克服儿童的恐惧心理？
  第一，不要恐吓孩子。父母要制止孩子行为的时候，简明而具体的告诫孩子，违反父母建议的不良后果。而决不能用恐吓加剧他的恐惧心理来达到目的。滥用恐吓有害无益，通俗的恐吓，会让孩子对父母不尊敬，并妨碍他们的健康成长。无休止的恐吓会使孩子产生病态的恐慌。第二，不要掩盖孩子的恐惧。孩子有恐惧心理，不应该阻止他们表露，更不要责难和嘲笑。有的父母对孩子的惊吓说，别的孩子都不怕鬼，就只有你怕。用这种态度掩盖孩子的恐惧，不但无济于事，反而会加重孩子的恐惧心理。第三，不要过分的姑息。父母过分姑息孩子的无端恐惧，会让孩子不理解自己行为的真实后果。父母对孩子的正常发展有指导责任，要使他们对该怕的东西知道怕，对不存在的危险就不应该怕。第四，不要反复无常。父母对孩子提出的要求满足与否，不要反复无常，不可琢磨，使孩子无所适从。第五，不要过于苛责。所有孩子都想取悦父母，达到父母的期望。如果父母的要求过高过急，会使孩子担心使父母失望而心存着恐惧。
  语音时长 1:55”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-10 9198次

• 怎样克服失眠恐惧
  病情分析：失眠恐惧是一种由自我心理暗示产生的长期失眠的病症，往往出现于高压人群，属于心理疾病。大多还是由于人们认知上的偏差所造成的。意见建议：患者首先要调整心态，克服对失眠的恐惧，并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。经常锻炼身体，保持乐观心态。如果症状比较严重，可以在医生指导下服用抗焦虑和抑郁的药物进行治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-02 2602次

• 心理恐惧症怎么克服
  病情分析：恐惧症的克服首先还是要看严重程度，一般恐惧症都是针对特定的一些事物或者场所的，因此并不是一定要处理，比如恐惧某个场所，就不要去这个场所就可以了。意见建议：建议还是药物治疗为主，比如可以考虑使用舍曲林，或者帕罗西汀等药物都是可以改善。另外可以考虑合并心理治疗，比如放松训练都是可以改善。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-06-11 1302次

• 怎样克服儿童的恐惧心理？
  第一，不要恐吓孩子。父母要制止孩子行为的时候，简明而具体的告诫孩子，违反父母建议的不良后果。而决不能用恐吓加剧他的恐惧心理来达到目的。滥用恐吓有害无益，通俗的恐吓，会让孩子对父母不尊敬，并妨碍他们的健康成长。无休止的恐吓会使孩子产生病态的恐慌。第二，不要掩盖孩子的恐惧。孩子有恐惧心理，不应该阻止他们
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 362次

• 怎样消除孩子的恐惧心理
  孩子心理恐惧可能与恐惧症、焦虑症有关，可以通过心理治疗、口服药物的方式治疗。1、恐惧症：恐惧症可能与遗传、生物学因素和社会因素有关，患者会出现心理恐惧、情绪烦躁不安、对恐惧的事物主动回避，还可能会出现社交困难的情况。可以去医院进行心理疏导，例如认知行为疗法，也可以在医生的指导下口服药物治疗，例如盐酸
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-21 745次