问牛奶麦片减肥吗

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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 6401次

• 麦片上火吗

  由于特殊的制作工艺，麦片的成品是偏干的，因此需要大量的水分来中和。从这个角度来讲，麦片是可以让人上火的。上火的主要表现是口舌生疮、牙龈肿痛、小便偏黄、大便秘结等症状。所以在吃麦片的时候，一定要多喝水，可以促进麦片的吸收，也可以预防上火。如果麦片吃多了，会影响到脾胃功能，导致食欲不振、消化不良的情况。另外麦片中有很多的营养成分，麦片中含有很多的B族维生素、叶酸等，可以改善血液循环。另外麦片里含有很多的钙、磷、铁等矿物质，可以有效的预防骨质疏松，促进伤口的愈合，防止老化。另外，吃麦片的时候是在早上，吃过了以后就不建议中午和晚上再吃了，吃多了以后会引起消化不良。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-03-10 12770次

• 麦片减肥吗
  对于燕麦是否有减肥的效果，这个应该要分开来说。如果是单纯的燕麦没有任何添加剂、不经过加工的燕麦，对于减肥是有一定的好处的。如果是经过加工的一些燕麦片，当中的含有的一些糖分是比较多的，这样对于减肥，效果可能是不是太理想，建议大家应该要注意一下。如果想吃麦片来达到一个减肥的效果，同时还需要结合一些户外的活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力。另外，如果是在超市或者是市面上买的加工好的麦片，应该要注意，如果吃得太多可能会导致肥胖或者是使血糖升高的症状，所以一定要注意适当的吃一些麦片对于减肥还是有一定的帮助作用的。最好是要买那种特别单纯的没有经过加工的麦片是最好的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-07 18500次

• 牛奶燕麦片能减肥瘦身
  燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常使用对中老年人的主要威胁心脑血管病可以起到一定的预防作用，经常使用燕麦，对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。同时有通大便的作用，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，还有钙铁锌等矿物质，有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙中的佳品，同时燕麦中还有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效。对于老年人增强体力，延年益寿大有裨益的。牛奶的作用可以补虚损、益脾胃的功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良，也格噎咯反胃、胃及十二肠溃疡、消渴、便秘。所以牛奶燕麦片在以上功能的基础上能够帮助人体更好地消化和吸收其中的营养成分，而且能够起到减肥瘦身的作用，是一种非常好的样品。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-31 10332次

• 牛奶燕麦片能减肥瘦身吗
  牛奶和燕麦片在一起吃补钙效果是非常好的，也可以减肥。如果想要减肥，必须少吃适量，不要吃太多。健康的减肥方法是通过控制饮食和适量的运动。建议你可以在平时饮食上保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，不吃宵夜，零食。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-05 2101次

• 吃麦片可以减肥吗
  吃麦片来代替主食是有减肥的效果的，首先，麦片中的纤维素含量是比较高的，热量是比较低的，可以促进胃肠道的蠕动，排出肠内的垃圾，纤维素在吸收水分，以后体积会膨胀，增加饱腹感，可以减少食物的摄入量，有助于减肥。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 2703次

• 麦片能减肥吗
  麦片通常不能减肥，想要减肥的人群，需要选择科学合理的减肥方法。如果在减肥期间身体出现不适症状，需要及时就医治疗。麦片是日常生活中常见的一种食物，适合减肥的人群吃。但是单纯通过吃麦片，并不能够达到减肥的作用，因为吃麦片并不能够消耗体内的热量，也不能够促进脂肪的燃烧，并不能够达到减肥的作用。如果过量吃麦
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 喝麦片能减肥吗
  通常喝麦片能辅助减肥，麦片能促进肠胃蠕动，加速排泄，属于低糖低热量食物，所以喝麦片能辅助减肥。肥胖的患者多是由于摄入了大量的高糖、高脂肪的食物，导致身体代谢减慢或失常，减肥期间要多吃低脂肪、低热量的食物，比如麦片、全麦面包、生菜、番茄等。麦片是一种很好的代餐食品，含有大量的膳食纤维和维生素、矿物质，
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 577次