问经常失眠有什么办法

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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22783次

• 经常失眠怎么办

  我们说长时间的反复的失眠，会对我们的身体、精神产生很大的影响，一定要去解决这个问题。如果是经常的失眠怎么办呢，首先要调整自己的情绪，经常失眠的病人，先要查找引起失眠的原因，到底是什么原因会导致经常发生失眠，经常失眠跟长期失眠，又是不同的概念，就是说经常失眠，其实它说明的是你在长时间的睡眠过程中，在比较长的时间内，经常失眠应该在你的生活当中可能会频繁的发生。但是其它时间睡眠还是不错的，我们说经常失眠的病人，首先应该查找自己发生失眠的原因，到底是因为工作上的紧张、生活的压力，还是情绪的变化导致的失眠，往往这种失眠的病人，通过去除病因，他的睡眠的问题是得到明显的改善。但如果是说失眠的原因没有查清，或者是通过调整睡眠的办法，你的睡眠问题不能得到解决的话，那么可能就要考虑到医院，需要医生用一些特殊的药物来辅助他，帮助他调整睡眠。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 47356次

• 经常失眠有什么办法
  失眠也就是我们俗称的睡不着觉，这是一种症状，也是一种疾病，应该满足三个条件的一种症状。一，是在易于睡眠的环境下难以入睡，或难以维持睡眠和早醒，影响白天的工作生活，白天出现困倦，经常失眠，首先我们要去除一些不良的因素，比如说喜欢喝咖啡，抽烟喝酒或者睡觉前剧烈的运动，这些都是对睡眠没有好处的。再一个就是说我们睡前可以听听音乐，喝杯牛奶，舒缓一下情绪，这些有助于睡眠的办法，再就是可以在医生的指导下口服一些药物，如一些中成药，比如说安神胶囊，西药如阿普唑仑，安定片这些，但是服药期间一定在医生指导下服用。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2019-09-24 3426次

• 有什么办法解决失眠
  失眠它就是一种睡眠障碍。引起失眠的原因有很多，主要知识大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要就是包括躯体、生理、心理、精神、人为性、药物性、营养缺乏等因素等。治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处于一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠障碍，调整自己饮食，晚上临睡前不要饮用咖啡浓茶等提神的食物。引起失眠的原因心理因素是比较重要的方面，在心理方面的因素，精神性的因素，现在人们普遍存在焦虑情绪，心理压力大，长期的处于紧张焦虑的状态，所以就会出现睡眠障碍，建议做一些适度的运动锻炼，学会减压。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-05 9876次

• 睡觉失眠有什么办法
  睡觉失眠一般是精神压力过大导致的，平时的时候放松心情，减少焦虑，一般是可以慢慢的好转的。但是如果失眠的症状比较严重的话，一般是需要服用药物进行调理的，比如苯二氮卓类的药物，包括一些非苯二氮处理的安眠药，也可以选择一些抗焦虑药，抗抑郁药的。
  王眙民 主治医师日照市中医医院

  2019-01-29 2101次

• 失眠有什么办法解决
  如果失眠症比较严重的话，建议到医院及时就诊，明确病情后进行治疗。如果只是轻微的失眠的话，可以通过日常生活自我调节，首先要保持良好乐观的心态，多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，同时要建立良好的作息制度，并且适度的进行体育锻炼。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-27 1402次

• 失眠有什么好办法
  第一点，要规律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上该睡又不睡，对于这种，是建议给自己设立相对固定的起床作息时间，并且要严格执行，千万是为了大局着想。第二点，要清淡的饮食，对失眠人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，避免刺激性的食物和饮料，使用治疗神经衰弱的食谱会有明显的效果。第三点，睡前泡脚，
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 206次

• 失眠有什么好的办法
  对于失眠的患者而言，治疗的办法，主要是由以下的几点：第一点可以服用药物治疗的，因为长期失眠会严重影响身体健康和心理健康，容易诱发一些具体的疾病，可以在神经内科或者心理科医生的建议下，服用一些西药进行治疗。常用的西药有经典的苯二氮卓类的药物，这类药物剂能够改善患者的失眠，又有一定程度的抗焦虑作用，是可
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 181次