问为什么会湿气重

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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 29563次

• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 7410次

• 为什么会体内湿气重
  体内之所以会有湿气，来源有两个方面：第一来自于外界，比如头发湿了直接睡觉了，淋雨之后没有及时的擦干，更换干燥的衣服以及居住在潮湿的环境当中，都可能会导致外界的湿气侵入到人体引起体内的湿气重。第二来源是来自于脾虚，中医认为脾主运化，当脾的运化功能下降的时候，水液的代谢失调，水湿停留在体内产生湿气。所以不论是哪种原因导致的湿气，在治疗的时候一定要注意健脾祛湿，改善人体的湿气，调理体质。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 7962次

• 人体为什么湿气重
  人体之所以会湿气重：第一，与居住的环境密切相关，如果久居潮湿之地，很容易导致外湿侵袭到人体，引起湿气重的情况。第二，跟不良的生活和饮食习惯也是密切相关的，这类人群往往喜欢吃一些辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，刺激胃肠道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中医认为脾主运化，脾胃功能下降导致水液的代谢失常，从而产生湿气重的情况。熬夜以及不爱运动也是导致湿气的重要原因，熬夜会造成全身机能的下降，所以在调理的时候一定要从根本上改善不良的生活和饮食习惯。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 7409次

• 为什么会体内湿气重
  病情分析：体内湿气重与生活环境中有关，比如淋雨，游泳后不擦干身体或者长期在潮湿环境中工作，导致外界的湿气侵入到人体引起体内的湿气。还有患者脾的运化功能下降，水液的代谢失调，导致湿气留在体内。意见建议：患者平时要远离潮湿环境，不吸烟不喝酒，不熬夜，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 2801次

• 体内为什么会湿气重
  体内出现湿气中的两种情况，考虑是身体脾胃功能虚弱，久居潮湿寒冷环境等引起的脾虚生湿症状，建议通过健脾利湿祛湿利尿等方法进行综合治疗。比如可以通过口服参苓白术散、四妙丸、人参健脾丸、二陈丸等药物进行调理。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-19 8503次

• 为什么会湿气重
  湿气重多因脾胃运化功能失调，水液代谢失常所致。饮食不节如嗜食生冷、油腻，易损伤脾阳；作息紊乱、缺乏运动则致气血运行不畅；长期处于潮湿环境，外湿易侵袭人体，与内湿相合，形成湿浊内蕴之证。湿气重需辨证施治。灵精胶囊作为中成药，由灵芝、黄精等组方
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-09-28 0次

• 为什么脾虚湿气重
  脾虚湿气重一般是因为环境因素、饮食因素、缺乏运动等引起，可在医生的指导下通过改善居住环境、改善饮食习惯、加强运动锻炼等方式进行缓解。1、环境因素：如果患者生存的环境长期湿热，便容易引起脾虚湿气重的症状。患者应改善居住环境，避免长时间待在潮湿的环境中，保持房间通风干燥，有助于改善症状。2、饮食因素：如
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-09 0次