问坐骨神经痛做什么运动

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• 坐骨神经痛症状

  坐骨神经痛的症状，一般是沿坐骨神经走形，出现的局部的肌肉，这个皮肤出现疼痛、麻木，发凉、发热等异常感觉，那么一般来说，坐骨神经的走形是沿着大腿的，从臀部的后侧外侧向下，走到大腿的外侧后侧，以及小腿的后外侧，一直向下到我们的足的外侧，这是它的走形，那么沿着这个走形出现疼痛，麻木、凉感、热感，这都属于我们坐骨神经的，一些常见的表现，坐骨神经痛就是沿这个路线，去疼痛、引发症状。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 8938次

• 坐骨神经痛哪里

  坐骨神经痛的表现可以是多种多样的，在神经走行的区域都可以疼痛，这些疼痛的部位可以是同时出现，也可以是单一部位出现。第一个就是腰疼，坐骨神经可以表现出单纯的一个腰痛，也就是它的起始点局部的疼痛。第二个就是臀部疼痛，也就我们老百姓常说的屁股痛，它表现出来就是以臀部的中央区域的疼痛，第三个它可以表现出来的会阴痛，也就是说它可以表现出来的，我们的会阴部、肛门、尿道，女性的阴道和男性的阴茎，这个部位出现那种放射痛，可以是有可能是坐骨神经放射过来的。那么还有一个坐骨神经痛表现出来，就是它沿着我们的下肢，从大腿的外侧，一直放射到我们的小腿和足，可以单纯表现出来大腿的疼痛，也可以表现出单纯的小腿外侧的疼痛，也可以表现出来单纯的足部的疼痛，甚至于只表现出来一个足趾的疼痛，这个都有可能是坐骨神经痛，坐骨神经痛，就是上述这些疼痛的集合，可以是单一的，也可以是所有的疼痛，都同时存在的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 57004次

• 坐骨神经痛做什么运动
  坐骨神经出现了疼痛，大部分情况下是由于腰椎椎间盘突出症引起的，椎间盘突出之后会引起椎管内的压力产生变化，通过神经反射到腰部引起腰痛。椎间盘突出会产生炎症刺激，也有可能会压迫神经根，所以会引起神经根的疼痛，常常表现为坐骨神经痛。这种情况下不能够站立行走，更不能够进行跑跳之类的剧烈运动，避免坐立，最好睡硬板床休息，如果疼痛不是很严重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等。如果疼痛比较严重的话，任何运动都不要进行。因为一运动起来局部的神经刺激就会加重，坐骨神经疼痛就会加重，也不要进行推拿按摩。可以使用脱水消肿，消炎镇痛以及营养神经药物进行治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-11 2077次

• 坐骨神经痛做什么运动好
  对于病人坐骨神经疼痛的情况，最好的运动是游泳，因为游泳是身体不负重情况下，从而锻炼了身体的肌肉力量，以及韧带的力量。从而减轻了腰部的受力和腿部的受力，并且能够很好的放松坐骨神经，从而促进坐骨神经的恢复。再就是病人卧床时可以行直腿抬高的锻炼，来锻炼下肢的肌肉力量，防止坐骨神经疼痛引起的下肢活动减少以后，导致的下肢肌肉废用性萎缩的情况。并且在卧床期间可以行后弓腰五点支撑的锻炼，以及飞燕的活动，来锻炼腰部的肌肉力量。从而减轻腰椎的受力，对于腰椎疾病引起的坐骨神经疼痛，也有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 5591次

• 坐骨神经痛做什么运动好
  病情分析：对于坐骨神经痛的患者来说，首先建议应该先去当地医院做进一步检查，多数情况下是由于腰椎间盘突出所引起的行腰椎核磁检查来明确诊断。意见建议：其次针对坐骨神经痛，建议平时睡硬板床，多注意休息，避免长时间弯腰，也不要久坐，可以适当的做一些按摩推拿，理疗等康复运动功能锻炼，相对来说可以取得很好的治疗效果。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-04-25 1702次

• 坐骨神经痛忌什么运动
  不要做剧烈的运动就可以。坐骨神经痛是目前危害很大的疾病，对此病建议患者一定要注意重视，建议一旦患上此病后患者除积极的治疗外，还要注意平时生活的护理，像是可以进行适当的锻炼，但要注意不能剧烈活动，不然是对病情不利的。坐骨神经痛是非常多见的疾病，是令人非常痛苦的一种疾病，患者必需长期忍受各种刺痛的感觉，虽然现在没有有效的治疗药物，但是经常采用对症治疗，只是治标而不治本，病情易复发。所以建议患者在正规的医生指导下进行治疗。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 4004次

• 坐骨神经痛可以运动吗
  坐骨神经痛，通常是由于腰椎间盘压迫或刺激坐骨神经所引起的疼痛。许多患者常常疑问，在这样的情况下是否还能进行运动。答案是肯定的，但运动的方式和强度需要合理选择。以下是坐骨神经痛患者运动时需要注意的几点：1、选择低强度的运动，如散步、太极拳等，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次

• 坐骨神经痛可以运动吗
  坐骨神经痛的患者是可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对疾病的恢复，有非常有效的促进作用。另外，坐骨神经痛的患者，一定要注意运动适量，过度的运动，可能会导致身体受到伤害，对于基本的恢复，或者病人本身都是非常不好。除了运动以外，患者应该养成良好的作息规律
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 393次