问腰椎管狭窄能锻炼好吗

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• 腰椎管狭窄能治好吗

  腰椎管狭窄是可以治疗的疾病，因为腰椎管狭窄原因就是说骨质增生，或者是这个黄韧带、后纵韧带的这个增生肥厚，突向管腔形成的这个腰椎管的狭窄，腰椎管狭窄，我们可以针对这个病因，进行手术治疗，比如说骨质增生，我们可以把骨质去掉，韧带的增生，我们可以把韧带的增生的，肥厚的韧带进行切除，这样的话就把这个管腔恢复到一个正常的结构，缓解这个狭窄的症状，这是可以治疗的疾病，但是要术前进行评估，要看外科医生。

  

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  穆苍山 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-23 5683次

• 腰椎管狭窄正骨能好吗

  腰椎管狭窄是老年人的多发病、常见病，它大多数是因为椎体的不稳、间盘的退变、骨质的增生、韧带的肥厚引起的椎管的狭窄。所以椎管狭窄的病人，我们不建议行过多的按摩、推拿治疗。因为这种治疗，主要是一种全身的和局部的放松治疗，虽然当时可以减轻症状，但它不能加强腰椎的稳定性，对于这种疾病不是一种良好的、长期的治疗方式。我们建议加强，腰腹部肌肉、韧带的锻炼，比如做一些平板支撑，做俯卧撑和臀桥、小燕飞，加强自身的稳定性，必要时可以用腰围保护，不要受凉。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 4271次

• 腰椎管狭窄锻炼方法
  第一步，早晨起来或者任何时间找一个前后左右，都可以伸直胳膊的地方立正站好。第二步，双手倒背至身后握在一起，然后身体腰部以上向左侧弯曲两次，然后站直后身体腰部以上再向右侧弯曲两次，然后站直身体再向左两次，以此类推做五分钟左右。第三步，立正站直双手倒背至身后握在一起，身体腰部以上向后弯曲力度适当不可太大，向后弯曲两次站直身体稍停两秒，再次向后弯曲两次，做两分钟左右。注意腰椎急性期不要练习，本方法适用于恢复期的练习，适当的锻炼不要操之过急，初次练习时间不要过长，要循序渐进。
  语音时长 1:31”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-03 9638次

• 腰椎管狭窄怎么锻炼
  腰椎管狭窄的患者在临床上比较常见的锻炼，可以选择小飞燕的锻炼，患者采用仰卧位，将四肢，头部向上抬起，离开床面来进行功能的锻炼。也可以选择拱桥式的背伸肌功能锻炼，患者仰卧在床上屈腿，屈膝，将腹部供起，像拱桥一样进行锻炼。除了上述的锻炼方法，患者也可以进行直腿抬高的功能锻炼，患者躺在床上，两腿伸直交替抬高，放下，反复进行。如果目前腰椎管狭窄的情况不严重，症状也不严重，也可以进行慢走或者是选择游泳的锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-21 973次

• 腰椎管狭窄怎样锻炼
  腰椎管狭窄的患者应该多做一些腰背肌锻炼，如小燕飞和五点支撑法。对于部分年老体弱的患者，可以先通过五点支撑法锻炼腰背肌，腰背肌力量加强后再练习小燕飞。腰椎管狭窄的锻炼要适量，过度劳累会导致腰背疼痛。一些加重腰椎管狭窄的动作不要做，如弯腰触脚、下腰锻炼，以及一些难度比较大的瑜伽动作等。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2702次

• 腰椎管狭窄如何锻炼
  建议要锻炼腰背肌。腰背肌比较基础的两个锻炼方式，一个叫小燕飞，患者在床上或垫子上采取一个俯卧位，以腹部为支点，头、上肢和下肢都离开床，从侧位看像燕子在飞翔。这个动作要注意飞起来后坚持数3-5个数，临床上有时会见到病人想飞30秒甚至30秒以上，反而加重对肌肉的损伤。还有一个动作叫五点支撑，五点支撑是仰卧位，屈膝屈肘，头、胳膊肘、双脚为支点，身体的其他部位离开床面，从侧面看特别像一个拱桥。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2602次

• 腰椎管狭窄静养能好吗
  腰椎管狭窄静养通常不能好，建议积极配合医生治疗，能够有效的缓解症状，达到治疗的目的。腰椎管狭窄考虑椎间盘突出、脊柱外伤等原因引起的，患病后可能会对腰椎管造成损伤，出现腰背痛、坐骨神经痛等症状，如果不及时治疗腰椎管狭窄，可能还会导致下肢肌肉萎缩、感觉减退等情况，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-09-06 0次

• 腰椎管狭窄能治疗好吗
  腰椎管狭窄能不能治好，主要是看腰椎病情的严重程度，对于较轻的患者通过保守治疗，能够达到恢复的效果，但对于较重的患者，则需要考虑手术进行治疗，手术治疗也会造成活动受限。定期到医院进行复查，适当的进行一些体育锻炼，缓解腰椎对下肢的压迫，注意身体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次