问屁股大怎么办

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• 大屁股怎么减成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是运动，因为只有运动才能让臀大肌变得更加饱满，更加有力量，才会显得屁股比较翘，再配合上全身的运动，让脂肪的含量再少一些，大屁股就变成了小屁股。现在很多人都是坐着办公，活动也越来越少了，经常坐着，屁股就会逐渐变大，再加上运动量比较少，臀部的肌肉力量逐渐的丧失，臀部肌肉对于脂肪的支撑效果逐渐减弱，屁股也就会越来越宽，也会显得越来越垂。针对这种情况，只有科学的运动方式，再加上足够的运动量，才能恢复臀部肌肉的支撑作用，减少脂肪。此外，屁股千万不能吸脂，因为如果把里边的脂肪掏走了，没有深层组织支撑，只会让屁股变得更加垂。因此只有运动，才是唯一一个能让大屁股变小屁股的方法。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4091次

• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 11953次

• 胯大屁股大怎么减肥
  胯骨宽，屁股大是先天性的因素，像胯骨宽，主要是由于骨骼较大引起，对人的身体健康并不会产生明显的影响，所以并不需要特殊处理。屁股大有两个原因：1，由于本身的骨盆较大，所以显得屁股会比较大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通过积极的体育锻炼，功能锻炼来燃烧臀部脂肪。同时可以加强臀大肌的功能训练，可以使臀部脂肪燃烧，臀部可以缩小。2，患者要是出现屁股大，胯宽的现象时，可以考虑通过像交错腿运动，平躺抬腿，收腹运动等方式进行减肥。需要注意的是，绝对不能够通过过度节食，以达到减肥的目的，这是不利于自身健康的。
  语音时长 01:13”
  房晓莉 主治医师安徽省第二人民医院

  2022-08-25 2658次

• 屁股抽筋怎么办
  屁股抽筋首先应该立即趴在床上，然后尽量的不要去活动，下面我给大家做详细的介绍。通常正确处理抽筋，通常抽筋部位不同，应对的方法却大同小异，如果置之不理，抽筋可以持续一到十五分钟，也可在短时间内重复的发作，救治抽筋不应该强行的硬扯，避免拉伤肌纤维。正确的步骤如下，比如，按摩抽筋的部位，小心的伸展，拉长抽筋部位的肌肉，使他保持伸展的状态。还有，在抽筋的局部用毛巾热敷，防止抽筋的人，通常希望用一些活血化瘀的膏药或者是避免和消除抽筋紧密关联的诱发因素。还有应该经常得增加锻炼，防止肌肉过度的疲劳，运动前做好充分的准备工作，伸展开腿部，腰部，背部，脊部和两臂的肌肉。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 59900次

• 屁股大怎么办
  如果是骨盆大引起的臀部大，是属于先天性的，一般来说是没有很好的办法变小。但如果是臀部肌肉多以及臀部脂肪堆积，是可以通过运动和饮食来让它变小的，平时饮食上注意不吃或少吃脂肪和油脂类多的食物，加强锻炼，不要长时间坐着不动。如果效果不好，也可以采取抽脂手术，术后效果理想，但是建议到正规医院进行操作。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1002次

• 屁股大怎么办
  屁股大，可以进行锻炼，也可以进行抽脂。屁股大，要区分是屁股脂肪多，还是骨盆大。有部分女性骨盆比较大，这种情况就不需要过多在意。如果是脂肪多少所导致的屁股大，可以采取一些针对局部的运动，例如下蹲、跑步等等，可以有效的减少臀部脂肪，平时一定要注重锻炼臀部。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 1602次

• 肚子大屁股大怎么办
  面对肚子和臀部较大的问题，许多人感到困扰。这种情况通常与不良的生活习惯、饮食结构、缺乏运动以及遗传等因素有关。为了改善这一状况，可以从以下几个方面着手：调整饮食结构是关键。建议减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，如蛋糕、肥肉等，转而增加蔬
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-12-11 0次

• 肚子大屁股大怎么办
  肚子大屁股大可以通过饮食调整、有氧运动、抽脂手术等方式进行改善。1、饮食调整：日常生活中少吃煎、炸、烤、涮的食物及蛋糕、面包等含糖量较高的食物，饮食要清淡，富有营养，容易消化，以低盐、低脂饮食为主，适当摄入新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、刺激性的食物，避免过甜饮食等，养成良好的就餐习惯，
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-04-26 439次