问高血压患者自我保健原则是什么

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• 慢性胃炎患者的饮食调养原则是什么

  慢性胃炎患者的饮食调养原则应该遵循规律饮食、少食多餐、细嚼慢咽、清淡饮食，少食生冷、油腻、辛辣、寒凉等刺激性的食物。生活上要起居有常，生活一定要规律，就是要按时吃饭、按时休息、劳逸结合，还要避风寒。同时要调畅情志，保持心情愉悦，综合各方面都要进行慢性胃炎的预防。还可以用一些食补，如可以多吃山药、薏米、莲子、芡实、赤小豆等健脾祛湿的药物。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-10-15 1216次

• 结石的手术原则是什么？

  上尿路结石也就是肾结石和输尿管结石，如果双侧输尿管结石的时候患者会问我先处理哪一侧，根据患者的情况如患者的情况允许的情况下我们同时取出，如果患者身体条件不允许的情况下我们先处理梗阻严重的那一侧，针对双侧输尿管结石针对一侧肾结石一侧输尿管结石的时候我们教科书上都写着先除了输尿管结石。

  

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  张建 副主任医师首都医科大学附属北京潞河医院

  2018-05-21 2303次

• 高血压患者自我保健原则
  高血压患者的自我保健主要原则是，养成良好的饮食生活习惯，注意运动和保持稳定的思想情绪，概括起来要做到以下几点：一保持稳定乐观的情绪，避免精神刺激，控制情绪波动，减少激动和幻想，这是保证血压稳定的重要因素。二经常运动，适当减肥。经常参加运动锻炼，可以提高心血管的功能，过于肥胖者应注意减肥，这就可以降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。减肥的方法应以调整和节制饮食，增加运动锻炼的综合措施为主，不能乱用腹泻药物而减肥。三按时起居，生活规律。高血压患者必须要养成按时睡眠，按时起床，按时就餐和工作的良好习惯，做到生活有规律，劳逸结合，避免紧张的工作引起过度疲劳。四限制食盐摄入量。每日食盐控制在五克以下，不吃咸菜、腌菜等含钠盐量多的食物。五饮食以低脂肪、低胆固醇为主，少吃动物脂肪，如猪油、奶油、蛋黄、鱼子等，多吃植物油，如豆油、菜子油等。六多吃新鲜蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如豆制品、瘦肉、鱼等。七不吸烟、不饮酒，少吃刺激性强的食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。八养成每日定时大便的习惯，多吃含纤维素较多的蔬菜，如芹菜、豆类等，以防止便秘。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-19 1639次

•  高血压患者自我保健方法
  高血压患者做保健主要是包括一些生活方式的干预。第一，减轻体重，将体重指数应该控制在24千克每平方米以内，体重降低对改善胰岛素的抵抗，糖尿病血脂异常和左心室肥厚均有益处。第二，减少钠盐的摄入，膳食中约80%钠盐来自烹调用盐以及各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食用盐的量应该不超过六克第三，补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果。第四，减少脂肪的摄入，减少食用油摄入，少吃或者是不吃肥肉或者是动物内脏。第五，戒烟、戒酒。第六，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。第七，减轻精神压力，保持心态的平衡。第八，必要时补充叶酸制剂，部分人是由于叶酸缺乏而导致的h型高血压。高血压患者同时应该规律服用降压药物，目前降压药物共分为五种，可以选择一种两种或者是三种，尽量把血压控制达标，控制在一百四、九十毫米汞柱以内。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-07 1711次

• 高血压患者自我保健方法
  是指以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，简称高血压，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器的结构与功能，高血压患者在平时的时候应该要坚持低盐低脂，清淡饮食为主，不要吃得太咸，不要吃得太油腻，要注意休息。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1502次

• 预防高血压的自我保健方法是什么
  自我检测，每天根据病情变化测一到四次血压，有不舒服的时候也要随时测。 自我诊治，在医生指导下根据血压变化灵活调整药物剂量，当病情突然变化时，应及时求医，以免延误病情。 自我护理，最重要的是按时服药。 自我康复，若并发脑出血、脑梗死、心肌梗死、肾衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1303次

• 女性焦虑患者如何自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次

• 颈椎自我保健法
  快节奏的今天，颈椎病已不再是中老年人的专利，其发病年龄已经从40岁下降到30岁，这是多么可怕的一个数字啊！颈椎病在都市白领中已成为一种职业病，作为年轻一族的我们应该敲响警钟，别让颈椎病找上你。虽然我们还年轻，有强健的体魄可以消耗。但我们要为自己的将来做打算，不要等疾病发生了才去重视和治疗它。要懂得防
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-12 1124次