问骨质疏松吃点什么

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• 老人骨质疏松什么症状

  老年人的骨质疏松往往来说，我们经常说骨质疏松，是一个静悄悄的杀手，一般情况下咱们骨折了，摔一个屁股墩儿、骨折了。那么疼了，去照个片子才发现骨折了，而且由骨质疏松导致的骨折，但是骨质疏松严重的情况下，往往有的时候就后背疼，或者髂骨疼，那是非常严重的。往往就是因为咱们的重度这些骨质疏松，咱们椎体开始逐渐慢慢楔形改变，这样导致了我们椎体的受力异常，或者椎体内的微骨折，导致的疼痛。所以说常见的一些重度骨质疏松，常见的症状就是后背疼，这种情况。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 3467次

• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8522次

• 骨质疏松吃点什么
  骨质疏松症的治疗要改善营养情况，补给足够的蛋白质，有助于骨质疏松症患者的治疗。对伴有肾衰竭的患者要提供优质蛋白饮食，同时限制其摄入量。所谓的优质蛋白饮食，包括牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉类对保证骨量有一定的帮助，含异黄酮比较多的主要是大豆和豆制品。二是补充维生素和钙剂，无论何种骨质疏松症，都必须补充钙剂，使每日元素钙总摄入量达到800-1200mg/d。除了食物增加钙补充外，还需要补充葡萄糖酸钙，枸橼酸钙，碳酸钙等制剂，同时要补充维生素D400-600mgIU每天。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  孙启政 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-26 1781次

• 骨质疏松是什么
  骨质疏松主要是由于多种原因导致的身体内部骨骼的骨钙代谢的异常。从而使全身部位的骨骼钙质流失，引起骨量减少以及骨骼部位的组织出现结构的改变，从而导致了骨质的退行增加和承重力减弱，就会导致明显的骨质密度减低，从而引起了骨质疏松的症状。这种情况多见于中老年人出现的骨钙异常的流失，还有见于长时间不规则服用激素导致的钙质流失或者是有身体明显的脏器疾病所引起的钙质流失，从而引起了骨钙缺失导致的。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-08 3151次

• 人身体骨质疏松该吃点啥
  随着年龄的增加，激素分泌不足，钙质流失就容易出现骨质疏松。建议优质蛋白饮食，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等。不建议使用大筒子骨汤，骨头汤内含有油脂过多，并没有多少补钙作用。可以口服一些钙片，补充钙质，多晒太阳，促进维生素d的生成，帮助钙质吸收，不建议服用过多的保健品和营养品。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-03 1301次

• 骨质疏松补充什么
  骨质疏松的患者最基本的补充应该是，钙剂和维生素d。可以通过以下方法补充服用葡萄糖酸钙补充碳酸钙，增加钙质摄入，促进钙质的吸收，服用能减少钙质丢失的药物，增加钙质吸收，服用鱼肝油以后可以通过阳光的照射，使皮肤自身合成维生素d。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-06 1302次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松患者除了正常的合理饮食外，可以多吃一些含钙高和维生素D丰富的食物。常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、牛肉等等，沙丁鱼和动物肝脏维生素D含量较高。骨质疏松患者骨密度低，易发骨折，单纯的食补并不能缓解症状，一般需同时配合药物治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 骨质疏松补充什么
  骨质疏松患者主要需要补钙，通过补钙可以减缓骨量的减少，同时骨质疏松的患者应该配合补充维生素D，来促进钙的吸收。日常饮食中含钙高的食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、各种海产品等。动物肝脏、蛋黄、鱼肝油富含维生素D，也可以通过晒太阳来促进皮肤合成
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次