问膝盖内侧突出怎样锻炼

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• 左膝盖内侧疼是怎么回事

  左膝盖内侧疼可能是膝关节内侧的鹅足滑囊炎，可能是膝关节骨质增生造成的疼痛，也有可能是膝关节内侧副韧带产生的疼痛。左膝盖内侧疼多数是左膝盖内侧滑囊炎，膝盖内侧是大腿内侧的肌肉，变成肌腱与骨头连接的部位，此部位医生叫鹅足，也就是像鹅的脚蹼一样，有几根肌腱长在膝盖内侧部位，在关节炎或者是膝盖有些弯曲如O型腿、罗圈腿的时候，肌腱就会异常的受力，会摩擦、受伤出现滑囊炎，叫鹅足滑囊炎，就是膝盖内侧稍稍偏远的部位。如果膝盖正内侧疼痛，有可能是膝盖内侧的副韧带的损伤，如撕裂或者是劳损。如果是严重的膝关节骨性关节炎，膝盖内侧已经有增生，有明显的骨刺产生，骨刺也会刺激膝内侧副韧带，或关节囊产生疼痛，疼痛一般只是在关节间隙部位，其上下不会疼痛，只在关节缝部位有压痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 18670次

• 怎样锻炼脊柱

  在每个人的一生中，都会经历腰背部疼痛，日常工作、家务劳动、运动外伤之后，包括一些骨关节炎和骨质疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多数患者通过药物治疗、功能锻炼、理疗都可以缓解，只有极少数病人需要手术治疗。对于脊柱的锻炼，是一项综合的锻炼，包括体质的改善、有氧的锻炼、伸展运动和力量的训练，将脊柱作为一个整体进行锻炼。尤其我们进行力量锻炼的时候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同时锻炼，就是现在我们更加强调的一个，核心肌群的锻炼。犹如一个在脊柱周围，形成一个很好的保护屏障，让脊柱一直处于稳定的状态，减少脊柱疾病的发生。

  

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  刘驰 主治医师北京医院

  2018-10-15 42843次

• 膝盖内侧突出腿不直
  如果病人出现了膝关节内侧突出的情况并且出现腿伸直功能的受限，首先考虑有内侧副韧带的损伤，从而导致膝关节内侧的突出并且有内侧的压痛，同时会伴有下肢伸直疼痛明显的情况，从而导致腿伸不直，再就是见于内侧副韧带炎，内侧副韧带遭受无菌性炎症刺激以后很容易导致内侧副韧带炎的发生，从而就会导致膝关节内侧突出疼痛。并且伴有腿伸不直的情况，再就是见于膝关节退变骨性关节炎的病人，如果出现内侧胫骨平台有明显的骨质增生就会刺激内测的内侧副韧带关节囊，也会出现有明显的内侧突出，同时伴有腿伸不直的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-15 10378次

• 膝盖内侧突出腿不直
  对于膝关节内部出现了突出的情况，并且影响了腿部伸直的活动，说明有膝关节退行性的骨关节病情况。出现了退行性的骨关节病，就会导致膝关节的边缘，出现明显的骨赘生长，导致增生的骨质。刺激膝关节内侧的副韧带，导致副韧带在活动时，出现摩擦挤压，就会引起内侧副韧带的水肿，就会引起腿伸不直的情况。这种情况主要是内侧副韧带受到摩擦挤压，通过引起局部的无菌性炎症，就会导致内侧副韧带的松弛度减弱，并且出现了紧缩的情况。所以说就会影响了腿部的活动，特别是会影响腿伸直的活动，长时间以后，还会导致腿部屈曲的畸形。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-20 10737次

• 膝盖内侧副韧带损伤怎么锻炼
  病情分析：通常早期可以进行股四头肌的收缩功能训练，目的是为了防止病人局部肌肉出现萎缩的情况，最主要的还是需要避免出现侧方运动就完全可以，保护一个月左右就可以进行膝关节的屈伸功能锻炼。意见建议：早期肿痛比较厉害的，可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服药物和活血化瘀药物进行治疗，来改善病人局部临床症状，并且饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-05 2001次

• 膝盖内侧突出怎么治疗
  病情分析：膝盖内侧出现不明原因突出，有可能是骨质增生，也有可能是长骨头肿瘤。意见建议：首先建议去医院检查局部的x线片，如果是局部的骨质增生，一般没有引起疼痛，不需要特殊处理。如果引起疼痛可以给予局部外敷消肿止痛的药膏或者是应用口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理。如果是局部长肿瘤，最常见的就是外生性软骨瘤，这种情况可以考虑给予手术切除。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-14 1401次

• 小孩膝盖内侧骨头突出
  小孩膝盖内侧骨头突出，考虑是出现局部骨软骨瘤的原因。骨软骨瘤是一种良性的骨肿瘤，好发于青少年以及儿童期，大多发生在四肢长管状骨的干骺端，通常靠近关节的部位。骨软骨瘤的基底部位位于一侧的骨皮质，向骨头的表面生长，临床上又称为外生性骨疣。实际上，骨软骨瘤从严格意义上来说是由于骨骼生长方面的局部异常增生引
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 471次

• 小孩膝盖内侧骨头突出
  小孩膝盖内侧骨头突出，可能是正常生理现象，也可能是由多种病因导致。针对这一现象，家长应细心观察，及时就医，以确保孩子骨骼健康发育。一、膝盖内侧骨头突出的原因1、正常生理现象：儿童双下肢有一定曲线和弧度，膝盖内侧轻微突出可能为正常生理结构。2
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-24 0次