问吃玉米会发胖吗

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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 4832次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 30320次

• 吃煮玉米会发胖吗
  吃煮玉米是不会变胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的热量，热量比米饭多一点，虽然玉米的含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃一百克米饭的人，吃五十克玉米就会很饱，所以吃玉米不但不会胖，还有利于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高四到十倍，玉米中还含有大量的镁，镁可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排除，玉米的营养成分比较全面。一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖类73.2%，钙是0.022%，磷是21%，铁是0.0016%，还有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含谷胱甘肽有抗癌的作用，它可以与人体的多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性。
  语音时长 1:37”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 145967次

• 吃雪糕会发胖吗
  吃雪糕有可能会导致发胖，因为雪糕当中含有大量的糖分，而且它的热量也是比较高的。虽然雪糕当中含有冰，但是它的糖分以及热量，另外还有一些奶制品的雪糕，它们当中的脂肪含量也是非常高的。建议大家不要经常吃雪糕，如果是想要减肥的患者，那么吃一块雪糕的热量，相当于是一大碗米饭的热量，所以建议大家一定要注意一下。平时尽量饮食以清淡为主，不吃辛辣、油腻刺激性的饮食，同时也应该要适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。那么也可以在吃完雪糕以后进行一些运动，比如慢跑或者是快走等，来适量的消耗脂肪、消耗热量，这样是不会发胖的。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-23 45558次

• 吃阿胶会发胖吗？
  病情分析：吃阿胶不会发胖。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、锰等营养物质，具有抗衰老、延年益寿的作用，但是本身所含热量很少，不会让人发胖的。意见建议：食用阿胶时，应当多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用过程中身体出现不适症状，应及时去医院就诊，
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-10 2606次

• 吃雪糕会发胖吗
  病情分析：吃雪糕是很容易发胖的，雪糕的含糖量以及油脂类成分都是比较高的，所以雪糕的热量也就比较高，进食以后很容易导致热量摄入过多，从而引起脂肪堆积导致发胖。意见建议：对于体型肥胖或正在减肥的人士，不建议吃雪糕。如果患者有慢性胃肠炎、消化不良、肠易激综合征等疾病，也不建议吃雪糕，因为吃了太凉的雪糕会刺激胃肠黏膜，引起疾病复发。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-10 13505次

• 吃煮玉米会发胖吗
  吃煮玉米是不会变胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的热量，热量比米饭多一点，虽然玉米的含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃一百克米饭的人，吃五十克玉米就会很饱，所以吃玉米不但不会胖，还有利于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高四到十倍
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 487次

• 吃玉米会发胖吗？真相揭秘！
  在平时工作中我发现，很多患者对食物的热量和营养成分有所误解。今天坐诊时一个30岁的女性前来咨询，她自述对吃玉米产生了浓厚的兴趣。然而由于她对自己的体重管理非常严格，担心吃玉米可能会导致体重上升。于是来到了我这里，想要得到明确的答案以及专业的建议。吃玉米会发胖吗？玉米含有一定的淀粉，同时也富含膳食纤维
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-15 0次