问如何减肥大腿

为你推荐

• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆积脂肪的，大腿粗，对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦大腿：①运动：做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次，每次坚持30分钟。另外，还可以每天300个蛙跳运动，或者每天高抬腿动作150一组，每天做3组。可以帮助大腿的脂肪燃烧，减少脂肪堆积。这对大腿脂肪过多的人群是有效果的，对本身没有什么脂肪的瘦腿，可能会因为增加肌肉组织，会略微增粗。②饮食控制：不暴饮暴食，坚持每日营养餐，低脂肪、低糖分、低热量饮食。③适当药物减肥：对于过于肥胖的患者，可以适当的借助健康的减肥药物控制，比如：奥利司他可以排油减肥，左旋肉碱可以增加脂肪转化为能量，结合运动来减肥、还有一些中药类，轻身减肥片对饮食过多，积食的肥胖患者减肥等等。这些也是可以帮助减肥的并瘦大腿的。总之，想瘦大腿，最好的方式，就是运动加饮食控制，健康生活才能拥有健康并美丽的好身材。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 15482次

• 甲减如何减肥

  甲减是由于甲状腺素水平减低，造成甲状腺功能低下，造成低代谢的一组症候群。由于低代谢，所以体重可以上涨，由于低代谢、水肿、多浆膜腔积液，体重也可以上涨。所以甲减首先要分清甲减的原因，然后如果严重的甲减，TSH水平大于10，是需要用甲状腺素片替代治疗，缓解水肿，缓解脏器淤血，缓解低代谢的症状，这样有助于体重的减轻。那么甲减的患者不能靠运动减肥，首先根据甲功的情况，用甲状腺素片替代治疗，使甲功恢复到正常范围内，体重也可以有所减轻。如果甲功恢复到正常范围内，甲减的患者，是可以像正常人一样运动，再进行各种运动减肥。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-01-19 10473次

• 针灸如何减肥？
  中医认为肥胖是脏腑功能紊乱，经络不通，气血不通所导致。针灸具有疏通经络，调节气血，调节阴阳的作用，可以加快脂肪的新陈代谢，加快内分泌，加快基础代谢率，由此提高脂肪的循环，使人体的脂肪消耗，进而调整、改善人体平衡。另外针灸还能够纠正患者异常的食欲，有效抑制胃酸的分泌，减少饥饿感，降低食欲，食物摄入量减少也就能够比较好的达到减肥的目的。另外在针灸减肥的过程中一定要注意合理规律的营养饮食与生活作息，并且要配合适当的体育锻炼，才能够达到良好的减肥的效果。
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  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-12-13 2618次

• 针灸减肥如何
  在临床上针灸减肥是有非常好效果。针灸减肥在临床上比较常用，主要是通过对穴位的刺激，达到一个非常好的减肥效果。针灸可以调理人体的内分泌系统，以及调整阴阳、活血化瘀、舒经通络。根据患者的情况选择合适的穴位进行针灸治疗达到减肥的目的，当然除了针灸治疗之外。临床上也可以选择穴位埋线、穴位埋针、耳针疗法、穴位贴敷都可以起到减肥的效果。而临床上常用的穴位主要是丰隆穴，太冲穴，中脘穴，天枢穴，支沟穴，归来穴，下脘穴，上脘穴等等。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-22 1599次

• 臀部肥大怎么减肥
  臀部肥大有很多种减肥方式，一旦出现臀部肥大症状之后，一定要注意饮食，同时还需要适当的进行体育运动，这样能够消耗臀部脂肪。但是如果臀部肥大的情况比较严重，建议及时进行臀部吸脂术和臀部溶脂，这两种方式都能够达到比较好的减肥功效。但是手术之后一定要多休息，避免刺激。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 201次

• 臀部肥大怎么减肥
  臀部肥大是可以考虑通过抽脂手术进行治疗，臀部肥大的主要原因是因为局部脂肪的堆积。通过抽脂治疗，依靠抽脂仪的负压作用，将皮下的脂肪组织在短时间理清除，可以达到瘦身的效果，并且也可以对身体进行塑形，使身形更加完美，手术后一定要注意休息，局部加压固定预防并发症的出现，短期内避免剧烈的运动，忌辛辣、油腻的食物。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 602次

• 大腿怎么减肥
  大腿减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时要少吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，局部按摩。可以选择爬楼梯，快走来减腿上肉肉，运动就是在于坚持吧。1、跳绳是一种具有减肥效果的有氧运动，在跳绳的过程当中，身体的脂肪能够迅速的被燃烧掉，同时，经常采用跳绳的运动方式，肌肉也会变得更加有
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 4841次

• 大腿粗怎么减肥
  大腿粗减肥，一般可以通过运动来调理，平时可以慢走运动，慢跑运动，局部可以拍打、按摩、针灸等调理。平时饮食建议多吃蔬菜，多吃粗纤维的食物，避免服用高糖类的食物，高脂肪类的食物，避免食用烧烤等食品。饭后需要多运动，可以少食多餐等调理，也可以选择跳绳运动，练练瑜伽，健身房，游泳馆。保证充足睡眠，良好的心情
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 3759次