怎么让锁骨更明显

男, 46岁

2022-03-07 1206次

病情描述:

怎么让锁骨更明显

医生回答

病情分析:

可以通过减少锁骨处脂肪含量以及锻炼背部肌肉修正溜肩使锁骨更加明显。锁骨不明显多数与脂肪过多以及溜肩有关。锁骨被脂肪所覆盖,同时溜肩会使锁骨被肩膀所遮挡,因此锁骨并不明显。

意见建议:

患者每日应控制饮食,减少脂肪和碳水化合物的摄入,如避免吃肥肉,动物内脏,减少米饭的摄入,可以减轻体重,使锁骨局部的脂肪减少,能够让锁骨更为突出。此外,每天加强运动,如跑步也可以促进脂肪减少。背部肌肉练习,如引体向上,高位下拉,可以增强背部肌肉力量,使溜肩得到纠正,同样能够使锁骨更加明显。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map