问夏天湿气重怎么办

为你推荐

• 孕妇湿气重怎么办

  如果湿气比较重，可以食疗为主或者在医生的指导下用药，孕妇湿气重可以从以下几个方面调理：首先可以配合食疗，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，是最常见的利水渗湿药；第二、芡实，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻有很好的疗效；第三、赤小豆，赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，多吃赤小豆能够去除湿气；第四、茯苓，中医认为茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水渗湿、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食疗以外孕妇还可以多运动，体内湿气的排除最好的方式就是运动，运动可以排汗，还可以把多余的湿气排除出来。最后还要注意睡眠，湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，身体才有足够的抵抗力，才能排除湿气。孕妇因为怀有胎儿不好用药，因此孕妇湿气不严重则不需要治疗，日常生活调理就可以。

  

  01:51
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 7545次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

  02:09
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 443903次

• 湿气重失眠怎么办
  失眠主要表现在睡眠深度和睡眠时间的异常，中医称之为不寐，由湿气重所导致的失眠常伴有四肢倦怠、乏力、食欲不振、便溏等一些表现。调理的时候，要注意健脾祛湿，可以吃一些健脾祛湿的中成药物，比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸、四君子汤等等。还可以采用艾灸、拔罐的方法来配合治疗。常选用的穴位是气海穴、关元穴、脾腧穴、肾腧穴、阴陵泉穴等。患者在治疗其间的饮食以清淡，营养，易消化为主，可以多吃一些山药、薏米、赤小豆。
  语音时长 01:21”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 5121次

• 女生湿气重怎么办
  女生湿气重和长时间坐着不动、环境潮湿、精神压力大、过度劳累、睡眠不足、吃过多的油炸，辛辣，生冷食物、作息不规律等有很大的关系。最典型的特征有以下几点：身体虚弱，四肢无力，失眠健忘，经常出汗，头晕，舌苔厚重，看起来很湿润，大便不成形，眼睛容易疲劳酸痛。那如何调理呢？首先在生活习惯上要养成良好的作息，不要住在潮湿阴冷的环境，不要久坐，要多锻炼身体，改变不良的饮食习惯和作息，不暴饮暴食，禁止食用肥腻辛辣的刺激食物，禁止食用寒凉的食物，多摄入红枣，莲子等热量高的食物，这样才能帮助女性缓解湿冷之气。
  语音时长 01:34”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-04 7908次

• 湿气重怎么办
  湿气重，可以出现便溏、消化不良、腹痛腹胀、身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，精神不振，头晕目眩，失眠，健忘，食欲不振等不适症状。祛湿的中药有茯苓，五指毛桃，苍术，茵陈，五加皮，白术，赤小豆，砂仁，白茅根，薏米等。燥湿健脾药多选苍术；利水渗湿多用茯苓，薏苡仁；化湿行气药多用厚朴，砂仁。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-01-17 9602次

• 湿气重怎么办呢
  病情分析：湿气中患者的主要症状有精神不振，犯困，睡不醒，舌苔厚腻，舌头边缘有齿印，大便不成形等。意见建议：患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证心情舒畅，不要长期居住在潮湿环境中，勤换衣服，室内多通风，多参加户外运动，增强体质。如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-29 1602次

• 湿气重怎么办
  湿气重一般可以通过调整饮食、运动、艾灸、拔罐、服用中成药等方法进行治疗，一旦出现不适症状，需要及时就医，进行规范治疗。1、调整饮食：湿气重的患者在平时可以适量的吃一些薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等食物，对辅助祛除体内的湿气有帮助。2、运动：湿气重的患者每天可以做30分钟的有氧运动，比如跑步、跳绳、打
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-05 0次

• 湿气重了怎么办
  湿气重是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体沉重、疲倦乏力、舌苔厚腻等症状。针对湿气重，可以采取综合调理措施，包括饮食调整、增加运动、拔罐艾灸以及药物治疗等。饮食是调理湿气的基础。患者应选择具有健脾祛湿作用的食材，如薏米、芡实、山药和红豆
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次