问腰间盘患者可以跑步吗

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• 腰间盘突出患者可以侧躺吗

  患有腰椎间盘突出后可以侧躺，腰椎间盘突出后可以平卧、侧躺或者趴着，因为侧卧、平躺或者趴着时腰椎间盘所受的压力几乎为零。不过腰椎间盘突出症患者卧床休息时建议使用平躺的姿势，因为这时腰部和床垫的受力面积最大，床垫能够最大程度的对腰椎给予生理曲度的支撑。但是偶尔使用侧躺姿势也是可以的，因为长时间的平卧不运动也容易导致局部肌肉僵硬，所以应该大部分时间以平卧姿势休息，在感到身体疲倦时再换成侧卧位。腰椎间盘突出在站立位时腰椎间盘所受的压力主要是上半身的重力，此时可以由于压力而使腰椎间盘突出症状加重。侧卧、趴着或者平卧位都可以使腰椎间盘受到压力急剧减小，既不会增加腰椎间盘突出的症状，也不会加重腰椎间盘突出的程度，所以腰椎间盘突出后是可以侧躺的。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3397次

• 游泳可以治疗腰间盘突出吗

  游泳虽不能完全治疗腰椎间盘突出，但是对腰椎间盘突出，有一定的辅助治疗作用。患者有腰椎间盘突出，如果采取了相关的治疗，做适当的运动锻炼，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的运动。当游泳时，人体浮在水面，能够减轻腰椎间盘的压力，尤其是蛙泳对颈椎病、腰椎间盘突出的患者，都是有一定好处的。游泳可以锻炼竖脊肌，对腰椎间盘有促进恢复，和防止复发的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的体温的保暖。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 5345次

• 腰间盘患者可以跑步吗
  腰椎间盘突出的患者是否进行跑步需要根据具体的病情，如果是在腰椎间盘突出的急性期，也就是说突出症状比较明显，疼痛感非常明显，并且伴有下肢的麻木以及放射痛的情况。这种情况应当选择以卧床休息为主，绝对不能跑步，不能下床，否则会导致椎间盘与神经根之间的摩擦、挤压会进一步的加重，加重神经根的炎性水肿，导致病情很难恢复。对于度过急性期之后进行卧床位功能锻炼以及下地功能锻炼之后可以进行局部的走路活动以及卧床位的屈伸，各方面的功能锻炼都能完成之后可以进行轻微的跑步动作。并且这种情况最好是选择带钢板的腰围对腰椎起到很好的保护效果，能够预防腰椎间盘突出症状的进一步加剧，并且在跑步的过程当中也要循序渐进，逐渐增加活动的时间，活动量，否则有可能会导致症状的加重。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-25 2037次

• 腰间盘突出可以跑步吗
  对于大部分腰椎间盘突出的患者在急性期是需要卧床休息的，尽量避免做任何的增加腰椎间盘压力的动作，因此跑步在急性期是绝对禁止。当然在症状减轻之后腰椎间盘突出就进入缓解期，这个时候是需要活动的，可以去做慢跑。因为慢跑对肌肉的损伤，包括腰椎间盘的压力是比较轻的，因此是比较推荐的适合腰椎间盘突出的一个运动。但是如果在没有充分的时间来做这运动时，可以做一些腰背部的伸展及腰背肌力量的锻炼。
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  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-28 3986次

• 腰间盘突出可以跑步吗
  病情分析：腰间盘突出是否可以跑步取决于具体的临床症状。如果腰间盘突出病情较轻，平时没有出现明显的腰部疼痛和腿麻腿痛症状，通常是可以适当跑步的。如果腰椎间盘突出导致人出现明显的腰痛腰困，腿麻腿痛现象通常是不可以跑步的，否则容易加重这些不适症状。腰椎间盘突出以后，尽量保持腰部放松，避免长时间腰部受压负重。意见建议：患有腰间盘突出需要积极就医，完善腰部核磁共振检查和CT检查，了解具体患病情况。然后在平时中，可以通过热敷按摩推拿的方法，减轻腰椎间盘突出引起的腰痛腰困现象，腰椎间盘突出严重时可以通过手术的方法予以治疗。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2018-11-18 1701次

• 腰间盘膨出可以跑步吗
  病情分析：腰椎椎间盘膨出是现实生活当中最为常见的一种影像学的表现。这种情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，对于日常的生活也不会产生明显的影响，所以是可以跑步的。意见建议：但是在跑步的时候要注意避免过度，运动之前充分热身，逐渐的增加活动的时间，否则有可能会导致椎间盘膨出加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-20 2002次

• 腰间盘突出可以跑步吗
  腰椎间盘突出患者需要根据其病情严重程度判断是否可以跑步，部分患者可能会伴随坐骨神经疼痛，但是经过慢跑练习也有恢复者，所以并不是说所有的患者都不适合慢跑等练习，针对于绝大部分患者来说，不允许采用慢跑作为腰间盘突出患者的康复训练，因为慢跑会使疼痛加重，并且需要注意劳动姿势，避免长久弯腰以及过度附中，以免
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 28218次

• 腰间盘突出能跑步吗
  腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者是否能跑步，需要根据具体情况判断，如果是病情急性期，通常不能跑步，如果是病情平稳期，通常能跑步。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见的一种疾病，可能是因为慢性劳损造成的，也有可能是腰椎退变引起的，会导致患者出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木、间接性跛行等多种症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次