问心烦失眠怎么办

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• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6461次

• 孕妇失眠怎么办

  孕妇其实作为一个特殊的群体，很容易出现失眠。因为孕妇本人的心理压力挺大的，首先从她的躯体上来说，她的体重增加，外形改变，包括内分泌改变，都会让她产生一些这样那样的影响。她的精神压力还来源于对孩子的担心，比如担心孩子能不能健康成长，将来会不会有一些问题。还有孕妇特别是早期会一些早孕反应，影响她的进食，也会影响她的睡眠。到晚期，因为她腹部增长得特别明显，也会影响她的睡眠的体位，也会影响她睡眠的质量。所以，孕妇特别容易出现失眠。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 3335次

• 心烦失眠怎么办
  心烦失眠的情况下，可以在睡前服用小米、核桃、葵花子来改善睡眠质量。小米在所有谷物中，小米含色素氨最为丰富，此外小米还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花子，葵花子中含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善细胞抑制剂能，起到镇静安神的作用。晚餐后喝葵花子还可以促进消化液分泌，有利于消食，化滞，帮助睡眠。此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，晚餐后用大枣煮汤喝可以加快入睡时间。
  语音时长 1:31”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 4304次

• 失眠没食欲心烦怎么办？
  失眠心烦，伴有食欲不振现象，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析服中药汤剂全面调理，多因脾的运化功能失调，脾虚血亏而造成，心神失养，神不安舍引起的失眠现象，临床上可以用归脾汤加减，能够起到补益心脾，养心安神的功效，同时可以配合健胃消食片，能够起到健胃消食的功效。亦可以口服吗丁啉，莫沙比利片等药物能够改善胃肠道蠕动，促进消化，若是因湿热内阻而引起的失眠或者心烦症状，可以口服清胃和中丸能够起到清胃，导滞的功效，可以治疗胃热引起的脘腹胀满，烦热口苦，恶心呕吐和食欲减少等症状。亦可以用二陈汤加减能够起到清热化湿的功效。平时饮食上要以清淡饮食为主，多吃一些易消化的时候，要忌辛辣刺激油腻性食物及寒凉性食物，否则会助长体内邪气，从而加重症状。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-13 4152次

• 心烦气躁失眠怎么办
  心烦气躁失眠考虑由于事件因素和身体因素，精神压力等引起不适症状。建议首先保持一颗平常心，注意饮食调理，保持少食多餐，不暴饮暴食，适量增加有氧运动，可以适当补充复合维生素，或者b族维生素，调节内分泌，晚上不熬夜，不晚睡，保证八小时充足的睡眠。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 3203次

• 失眠心烦怎么回事
  病情分析：失眠心烦一般是在失眠的同时，可能还会伴有心律不齐或者是心慌的症状，出现烦躁。一般是心理性的因素或者是器质性的病变导致的。意见建议：如果是心理性的因素导致的话，在平时的时候要注意放松情绪，缓解生活、工作的压力。如果是器质性的病变的话，是需要对症治疗。此外，可以多吃一些补气血的东西，比如红枣，玉米，小米，薏米等。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-02-22 1902次

• 心烦失眠怎么办
  心烦失眠的情况下，可以在睡前服用小米、核桃、葵花子来改善睡眠质量。小米在所有谷物中，小米含色素氨最为丰富，此外小米还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 84次

• 更年期心烦意乱失眠怎么办
  更年期心烦意乱失眠，可能是神经官能症导致的，也可能是围绝经期综合征导致的，可以进行药物治疗以及心理治疗。1、神经官能症：神经官能症又称神经症，是一组神经机能性疾病的概括，患者通过各种辅助检查，往往查不出器质性病变，其病因目前尚不清楚。当出现神经官能症时，患者会出现躯体症状以及神经症状，导致更年期心烦
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 250次