问每天晚上说梦话是怎么回事
病情描述:
每天晚上说梦话是怎么回事
答医生回答
病情分析:
出现这种情况要注意特殊类型的睡眠障碍,比如快速动眼期睡眠行为障碍的患者可能出现这样的表现,具体的机制不清,可能与中枢神经系统递质紊乱有一定的关系。另外,如果患者平时压力过大,思想负担过重,也可能出现这样的情况。
意见建议:
建议患者可以医院就诊,辅助检查方面可以完善多导睡眠脑电图检查进行进一步的评估。平时要养成良好的作息习惯,平时要放松心情。
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每天晚上说梦话和自身的精神紧张还有个人的性情有一定关联,一般思想过多幻想过频繁都是引起梦话过多的原因之一,随着年龄的增长会有所改变。另外日常生活中那可能会出现焦虑、紧张,白天的一些事情可能会影响到心情,导致晚上会出现说梦话的情况。一般建议平时要晚上十点半以后,十一点钟之前就不要再熬夜,就应该上床睡觉调整规律生物钟。另外每天晚上七点钟以后不要进食,可以吃一点水果或者喝一杯无糖牛奶,不要喝咖啡浓茶。有时间可以每天做一些健身运动,比如跑步、游泳,做下太极拳,能够调节植物神经功能。午睡的时间不要过长,一般半个小时足矣,这样可以调整自己的生物钟,可以减少每天说梦话这样的症状,语音时长 01:56”
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每天晚上说梦话是什么原因第一种原因要注意患者有没有特殊类型的睡眠障碍,比如患者有快动眼睡眠期行为障碍这种疾病,可以在每天晚上都说梦话,并且会出现非常生动的梦境,甚至会一般有大喊大叫,拳打脚踢等方面的临床表现。建议这种患者要注意及时就诊,完善多导睡眠脑电图等方面的辅助检查,进一步明确诊断,治疗方面一般需要选用长效的苯二氮卓类药物。第二种原因要注意有没有情绪因素,比如患者过于的焦虑紧张,考虑事情比较多,也可以在晚上出现说梦话的表现。语音时长 01:07”
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晚上说梦话是怎么回事病情分析:一方面的原因与患者思想负担过重,情绪比较焦虑紧张、思虑重重是有一定的关系的。另一方面的原因,有可能是特殊类型的睡眠障碍,比如快速动眼期睡眠行为障碍的患者,经常出现生动的梦境,说梦话非常多。意见建议:建议患者平时要放松心情,要注意适当的参加户外的体育运动,培养自己的兴趣爱好。如果是快速动眼期睡眠行为障碍引起的,可以服用苯二氮䓬类药物。
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晚上说梦话怎么办对于晚上说梦话,这种情况在生活中可以做以下调整。一,放松精神、缓解心理压力。二,调节饮食,控制刺激性、兴奋性食物的摄入,在平时可以吃一些核桃。核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、健忘多梦等症状。三,加强锻炼,进行有规律的活动。最后是要改善睡眠、优化睡眠环境。四,不要过量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚
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