失眠引起的头晕怎么办

女, 69岁

2019-06-14 1261次

病情描述:

失眠引起的头晕怎么办

医生回答

病情分析:

失眠导致休息不好,第二天就没有精神,没有精力进行工作和生活,出现头晕属于正常的现象。

意见建议:

首先改善睡眠质量,可以在睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,泡一泡脚,听一听比较柔和的音乐,避免喝浓茶,咖啡,可乐等刺激性的饮料,避免长时间在玩手机或看电脑。如果调理不见好转,可以在睡觉之前口服一片佐匹克隆,第二天头晕会减轻的。

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