问如何避免素食脂肪肝

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• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通过改变饮食和生活方式，增加体育锻炼、减体重，必要时还需要配合药物治疗，以达到消除脂肪肝的目的。轻度的脂肪肝是不需要药物治疗的，只要调整饮食、加强锻炼就可以了，但中度和重度的脂肪肝，则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗首先从饮食调整开始，少吃油腻、油性大的食物；其次需增加体育锻炼，连续每天做有氧运动30分钟，才能使体内脂肪转化为葡萄糖，从而减少脂肪在肝脏的沉积；减体重对消除脂肪肝也很关键，减体重可以逆转单纯性脂肪肝，也可以改善肝功能，还可以逆转肝纤维化；中重度脂肪肝的病人需要配合药物的治疗；如果存在糖尿病、高血压、高血脂等，还需要服用药物进行对症的处理。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-28 2950次

• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 10122次

• 如何避免素食脂肪肝
  脂肪肝是指大量的脂肪堆积在肝脏，造成肝脏的损伤，造成肝脏的慢性炎症，通常根据是否喝酒将脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，我们最常见的非酒精性脂肪肝是肥胖相关性脂肪肝，它是过多的脂肪、过多的能量摄入造成肝脏的负担。素食脂肪肝就是一种特殊的情况，它是指每天摄入的能量过少，身体动员之前储存的脂肪来供应能量的消耗，过多的脂肪堆积在肝脏，加重肝脏负担产生肝脏炎症。它的治疗主要是：​保证充足的碳水化合物和蛋白质的摄入，要供应比较多的维生素，但是也要减少油腻食物的摄入，最后也要严格的控制整体的能量，适当的高于每天的消耗即可，同时要将体重维持在比较合理的水平。
  语音时长 01:37”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-08 1234次

• 如何避免脂肪肝
  脂肪肝主要是指肝细胞内的脂肪过度的堆积，从而导致肝脏受损，出现肝炎的相关表现，常见的脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝以肥胖性脂肪肝最为常见，当然还有一些像营养不良性的脂肪肝等等，因此要避免脂肪肝，首先就是要从病因上来进行预防。第一、预防酒精性脂肪肝就一定不能够喝酒，尤其量饮酒，更加容易出现脂肪肝，所以一定要避免。第二、肥胖性脂肪肝，要注意平时生活的规律，不要熬夜，不要吃过于肥腻的食物，热量特别高的食物，比如麻辣、烧烤，还有奶油等等，要合理的搭配饮食，要补充一定热量，当然，还要给予蛋白、维生素的补充，这样才有可能减少肥胖性脂肪肝。
  语音时长 01:27”
  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-07 1485次

• 脂肪肝怎么避免
  病情分析：避免脂肪肝主要是要建立健康的饮食方式及生活方式。健康的饮食包括少吃油炸食品及脂肪丰富食物，多吃维生素，并且要控制体重，适当锻炼等。意见建议：如果诊断为脂肪肝，就需要饮食控制以及经常锻炼身体，还需要定期检查肝功能，如果出现转氨酶升高，就需要服用保肝抗炎的药物进行治疗，可以选择多烯磷脂酰胆碱，水飞蓟宾，还原型谷胱甘肽等等，如果存在高脂血症时就需要降血脂治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-24 701次

• 怎样吃素避免脂肪肝
  病情分析：脂肪肝的患者，可以适当多进食一些新鲜的蔬菜和水果，来减轻脂肪肝。比如我们常见的黄瓜、苦瓜、西红柿、洋葱、苹果火龙果、猕猴桃等等。注意进行蔬菜烹饪时，不要放过多的油。意见建议：同时，建议脂肪肝的患者一定要减轻体重，合理运动，要保证充足的睡眠，忌烟忌酒，保证轻松的心情，不要长期精神压力过大。遵医生的医嘱，来进行相关治疗。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-03 801次

• 脂肪肝如何逆转
  通常将脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中临床最常见的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相关性脂肪肝，它的逆转主要是积极的改善生活方式，调整饮食结构，控制整体的饮食量，积极的参加体育锻炼进行有氧运动。通过这两个步骤来控制体重，将体重逐渐控制在正常范围，大多数脂肪肝都可以得到逆转，最后一旦确诊为脂肪
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 275次

• 脂肪肝如何消除
  对于脂肪肝如何消除，首先要通过脂肪肝所产生的病因来进行消除脂肪肝的治疗。如果患者是由于脂肪的过多摄入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就从饮食上控制对脂肪和胆固醇的摄入；如果是因长期饮酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么这类患者就要从戒酒开始；当然脂肪肝患者还要增加运动来消耗体内的多余脂肪，如果是严重的
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-12 39828次