问湿气重如何食疗
病情描述：
湿气重如何食疗
答医生回答
李华主治医师
朝阳市中心医院中医科
2019-08-27
病情分析：
意见建议：
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产后湿气重如何排湿气产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。
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王燕
主任医师中日友好医院
2022-06-24 6921次
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湿气重怎么减肥湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。
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王燕
主任医师中日友好医院
2022-06-24 9320次
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湿气重如何食疗湿气重的患者与脾虚关系是非常密切的，中医认为脾主运化，当脾虚运化功能下降的时候会出现水液代谢的失调，从而产生湿气重的情况，所以在饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药、赤小豆、茯苓、党参等等。另外的还要注意以清淡、营养、易消化的饮食为主，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、煎炸、烧烤类的食物，这些食物会刺激到人体的胃肠道的黏膜，使湿气加重。三餐一定要注意，定时定量，不要暴饮暴食。语音时长 01:13”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-08-13 5441次
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湿气重怎么食疗湿气重的患者在饮食上要注意尽量的做到清淡、营养、易消化，不要吃过咸、过于辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，也不能吃煎炸、烧烤类的食物，尽量使用蒸，煮，炖的方法来制作食物，另外还要注意的是可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆等，这些食物可以熬粥，或者是炖汤服用。饮食要做到三餐定时定量，不暴饮暴食，注意保护我们的脾胃，脾胃功能得到加强，运化水湿的机能自然也会得到升高，从而改善人体湿气的情况。语音时长 01:18”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-08-13 6089次
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湿气重的人如何食疗病情分析：湿气重患者严重影响患者的正常生活和工作，在治疗的同时还要通过饮食进行调理。意见建议：实际中患者首先要养成良好的生活习惯，清淡饮食，不吃生冷刺激性食物。可以多喝一些红豆薏米粥，冬瓜淡菜烧鸭汤，海带黄豆排骨汤，绿豆汤等汤品就很好，既有营养，又能去除湿气。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2019-10-01 1502次
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湿气重怎么食疗病情分析：湿气重患者跟日常的生活习惯是分不开的，如长期居住在潮湿环境中，喜欢吃冷饮，夏日吹空调温度过低等有关。意见建议：湿气重患者可以多吃一些红豆薏米粥，扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实，桂圆，百合，莲子等食物。平时要注意休息，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力，室内要多通风保持干燥。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2019-09-27 1603次
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脾胃不和湿气重怎么食疗调理脾胃不和、湿气重的患者想要进行食疗调理可以吃薏米、红豆、山药、芡实等食物，同时还需要注意控制饮食，不要吃肥腻、寒凉、刺激的食物。薏米是一种药食同源的食物，性质微寒，药性平和，对于脾胃不和湿气重的患者用薏米去湿气时，可以将薏米炒熟后泡茶或配合其他温性药物一起食用，可以改善患者的症状。红豆性平，味甘，具
王燕
主任医师中日友好医院
2022-01-07 1024次
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脾胃不和湿气重怎么食疗调理脾胃不和伴随湿气重是现代人常见的健康问题，通过合理的食疗调理，可以有效改善症状，提升身体健康。首先，针对脾胃不和，建议选择温补且易于消化的食物。如山药、糯米等，这些食物能够增强脾胃功能，促进消化。同时，薏米和红豆也是优良的选择，它们具有利尿
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-29 0次
