问怎么快速瘦肚子赘肉

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• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 12367次

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手术是一个非常成熟的手术，可以在几个小时之内就可以把腹部皮下堆积的脂肪抽吸，痛苦其实也是比较小的，通常采取镇静麻醉。但是对于一些比较胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因为吸脂只是针对皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一个就是内脏的脂肪过量的聚积造成的腹腔脏器占的体积比较大。第二个原因就是腹部的肌肉力量比较薄弱造成腹部是膨大的状态。第三就是皮下脂肪堆积。对于皮下脂肪，运动固然是一个很好的办法，但是运动再加上吸脂的手术可以达到很好瘦肚子的效果了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 9047次

• 怎么能快速瘦肚子
  腹部的赘肉是我们身体当中脂肪占位比较多的部位，因为身体也会自动的有一个储能系统，其中腹部是储能最大的一个储能罐，也就是说我们腹部的脂肪将是身体中脂肪量比较大的一部分。如果说想要去瘦肚子，首先我们需要激活我们腹部的肌肉。我们每天坐在办公室或者是久坐导致腹部的松弛，这样的话我们在每一次呼吸和每一次运动当中，你的腹部都没有感觉，离瘦肚子就会很远。第一步我们需要去通过一些比较简单的运动，去将你的腹部肌肉激活，然后再用全身的运动去消耗全身的脂肪以达到减脂和腹部塑形的作用。方法可选用：一，反撑交替挺身。这个动作能够训练到我们的核心，后侧核心，还有就是我们对于不稳定因素的自我调节，做动作时手掌向前，将身体撑起，挺身，保持动作，然后将单腿抬起，身体不要动。二，平板支撑。平板支撑这个动作应该很多人都会学过。但是第一我们的胸部要挺起，不可以把背弓着。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收紧。做平板支撑时小臂贴于地面，手肘位与肩平齐，垂直于地面，双手拍在地上，身体打直，臀部收紧成一条直线，保持均匀的呼吸即可。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 97747次

• 产后肚子赘肉
  生完孩子以后很多产妇感觉肚子上肉很多，这样既不利于美观，也对自己的生活造成影响，这种情况应该怎么办，应该从这么几个方面进行干预:第一个方面的干预办法就是要在孕期适当的控制体重的生长，咱们中国人有一个习惯，就是认为在孕期要增加营养，要多吃多喝，当然在孕期是需要增加营养，但是也不需要营养过剩，应该根据自己的体重指数合理的增加体重。而中国的孕妇绝大部分的体重增加值都是超标的，因此在孕期要保持一定量的活动以及适度的控制饮食，使体重的增加控制在一个合理的范围以内。第二个方面就是产后的饮食也不需要过度营养，有些地方为了产后让乳汁分泌得更多一些，就吃很多高营养的物质，这种情况对于产后减掉肚子上的赘肉也是不利的。第三个方面最重要的就是产后一定要保持一定的活动量，很多女性在产后总是躺在床上或者家里面，根本不活动，这种做法是错的，出产褥期以后是可以进行有氧活动的，例如慢跑、瑜伽等等。
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  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-04-25 10516次

• 怎么快速瘦肚子赘肉
  想要快速瘦肚子上的赘肉可以通过抽脂的方法进行改善。抽脂手术是一种微创微整形手术，很受爱美人士的青睐，肚子上的赘肉比较多，通常是因为身体脂肪过多引起的，还有可能是长期不运动导致的，通过抽脂的方法可以有效改善腹部的赘肉，而且手术时间比较短，不会影响到患者的正常工作以及生活。平时清淡饮食，避免劳累。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 怎么能快速瘦肚子上的赘肉
  快速瘦肚子上的赘肉可以通过一些方式，在保证营养均衡的前提下适当的节食，并且做运动，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽等，还可以做局部的按摩，针灸，推拿。必要时还可以做医学美容的项目，比如对于腹部脂肪可以采取抽吸的方式排出多余的脂肪，能够使腹部变瘦。建议选择正规医疗美容机构进行手术。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 601次

• 怎么瘦肚子和腰上赘肉最快
  肚子通常是指腹部，腰上通常是指腰部，并不存在怎么瘦腹部和腰部赘肉最快这种说法。通常可以通过控制热量摄入、多喝水、避免久坐、针对性训练、缓解压力等方法来瘦腹部和腰部赘肉。如果出现不适的情况，建议及时就医。1、控制热量摄入：在生活中应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等，有助于
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-09 0次

• 如何瘦肚子上的赘肉
  一般可以通过调整饮食、适度运动、超声溶脂、光纤溶脂、抽脂术等方式瘦肚子上的赘肉，如果有不适症状，建议立刻就医。1、调整饮食：如果需要瘦肚子上的赘肉，首先需要进行饮食调整，平时应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油条、炸鸡等，需要保持清淡易消化的饮食原则，有利于减轻体重。2、适度运动：也可以适度的
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-05 0次