问睡觉老是做梦睡不好是怎么回事

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• 睡觉老是做梦怎么办

  睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 246845次

• 睡觉睡多了头疼怎么回事

  睡眠时间过长睡醒后也可以出现头痛症状，主要有以下几方面的原因：第一，睡姿不正确，长时间睡眠导致颈部受压，局部血液循环障碍，颈部神经也可能会由于睡姿不正而神经根受压，睡醒后出现头痛症状。第二，睡眠时间过长会使脑部血流处于缓慢循环状态，导致脑部组织缺血、缺氧，脑部组织产生的废物淤积，而对脑神经产生刺激作用。因此，要养成良好的作息规律，不要熬夜，睡眠时间也不要过长，改善生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 1782次

• 晚上睡觉老是做梦是怎么回事
  晚上睡眠老是多梦常常为功能性的问题，多是由于外界因素的干扰所引发的，比如工作的压力过大，精神过度的紧张或者有一些外界因素的不良影响或者刺激，导致神经异常兴奋、紧张，必然会出现失眠多梦的临床表现症状。所以针对这类的疾病来说，首先我们一定要调整自身的心理状态，保持情绪的平稳，做到劳逸结合，工作的强度不要过大，要做到早睡早起。晚上的时候可以冲一个热水澡，喝一杯温牛奶，用温水烫烫脚。通过以上的生活方式多数的患者睡眠质量会有所改善，必要的时候可以用一些中医中药进行调理，可以起到意想不到的作用。
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  曹兵 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-08-14 3113次

• 晚上睡觉老是做梦是怎么回事
  睡觉的时候老是出现做梦这种症状，大多数的人是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多引起的，这种情况是属于神经功能紊乱，可以服用安神补脑液和谷维素调节神经功能紊乱，这样是能够改善睡眠质量，也是可以避免做梦的。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打太极拳，这样都是可以让人产生疲倦感、劳累感，让人在睡觉的时候能够入睡的更好。患者在日常的生活里也要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，少吃辛辣刺激性的食物，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以提升睡眠质量的，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-14 23667次

• 睡觉老是做梦是怎么回事
  睡觉老是做梦，考虑到是由于身体虚弱造成，所以建议这种情况可以适当口服一些调理气血的药。建议适当多注意休息。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐来帮助舒缓心情。也可以适当按摩头部，来帮助促进血液循环
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-20 4303次

• 睡觉老是做梦怎么回事
  睡觉老是做梦，都是因为精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起，建议睡前可喝杯牛奶、听听音乐、洗个温水澡或用温水泡脚，对足底按摩、伸懒腰是促进睡眠的好方法，平时尽量避免激烈活动或者兴奋的事情，也要少饮水，晚饭不宜过饱。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 4702次

• 睡觉老是做梦是怎么回事
  睡觉老是做梦可能是过度疲劳、植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起的。1、过度疲劳：人在过度疲劳的时候，可能会导致大脑皮层异常兴奋，引起入睡困难、多梦等症状。此种情况一般属于生理现象，可以通过调整生活方式改善，平时避免过度劳累，保持劳逸结合。2、植物神经紊乱：可能是心理因素、社会因素等引起，会导致植物神经
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 晚上老是做梦睡不好怎么办
  晚上老是做梦睡不好可能是睡眠环境改变、过度劳累、神经衰弱等原因，可以通过加强生活管理、口服药物等方法改善。1、睡眠环境改变：如果睡眠环境突然改变，也会影响正常的睡眠质量，还可能会出现失眠的情况，还会容易使人出现梦境，可以在睡前适当的泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，能够使心情放松，能够改善睡眠质量。2、
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次