问高血压可以锻炼吗

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• 高血压可以根治吗？

  高血压是慢性病，一般是不能根治的，大多数人都需要药物维持控制血压，但是也有少数的高血压患者是可以根治的。少数的人群包括：第一类就是原来很胖的高血压患者，通过减体重、控制饮食、增加运动等手段把体重明显的降下来了，跟着血压也就不高了，这种情况下可以称为是根治。还有一类是继发性高血压，就是继发于其他原因导致的血压升高，比如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄或者是甲亢等等导致的高血压就叫继发性高血压。继发性高血压把原发病治疗以后，血压跟着也就降下来了，这一类人群高血压也可以达到根治。除此之外其他绝大多数的高血压患者往往是原发性高血压，很难达到根治的效果，只能靠平时的降压药维持控制血压。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 4402次

• 妊娠高血压可以预防吗

  妊娠高血压可以预防，但是不能完全避免。为什么这样讲呢，第一就是妊娠高血压。我们现在妊娠期高血压疾病，我们对于它的病因学还没有完全了解，不知道它的确切的病因学是什么。就像我们现在的癌症，知道得癌但是为什么得癌不知道。所以你预防癌症只能是从我们判断的可能的，那些方式去预防。高血压疾病也一样，我们对于针对它的高风险因素，比方说遗传的问题、比方说生活方式的问题、比方说营养的问题、比方说基础病变的问题我们是可以去选择一个正确的方式去做积极预防的。但是还有相当一部分，它的病因学不明确我不知道，所以它可以预防，但是不能完全预防。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1790次

• 高血压可以锻炼吗
  高血压是可以锻炼的，高血压也可以靠运动来调整血压，但是一定要选择合适的运动，建议选择缓和的有氧运动。快步走路是我建议的首选，现在很多公园，每天有很多人绕着公园快步走路，一群一群的有说有笑，快步走路，累了就停，停好了再走，身体香汗淋漓，腿上的胆胃脾肾等经络能得到很好的疏通，可以促进血液循环、身体毒素随汗水、尿液排出。可以加快转化多余血脂和胆固醇，进而慢慢的软化血管。这些都是有氧运动疏通经络带来的健康结果。太极拳、瑜伽、舞蹈、游泳、体操都是极力推荐的。
  语音时长 1:34”
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-08-22 5324次

• 高血压可以锻炼健身吗
  高血压患者当然是可以锻炼健身，因为高血压患者，平时如果科学规律的锻炼身体，对于血压的控制，还是能够起到一定的辅助治疗的效果。所以高血压患者平时锻炼一定要科学，比如运动频率，可以为每周3到5次左右，每次运动时间30到60分钟，运动的时间段，可以选择在下午或者是晚上。中等强度的体育锻炼，对于血压控制是非常有益的，但是不是用于血压未良好控制，或者是血压水平比较高的患者，这一类的患者应该避免进行体育锻炼，可以根据自身条件而采取有氧运动，比如像韧性的训练、阻力的训练、耐力的训练，如跑步、游泳、体操、舞蹈以及运动后轻微出汗，轻度的疲劳为宜，切记不要强烈的运动，也不要运动过于疲惫。
  语音时长 01:25”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-30 3991次

• 高血压可以跑步锻炼吗
  一般来说建议要选择一些不要过于剧烈的运动，如果说选择跑步的话，那么也是要进行慢跑，不可以进行剧烈的快跑，这些对于血压的控制是不好的，而且容易引起血压波动过大，平时的时候要按时的服用降压药物来平稳的控制血压。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 2302次

• 高血压能锻炼吗
  病情分析：高血压的人群在血压稳定以后可以进行适当的运动。但是在急性发作期或者有明显的临床症状，比如头晕，头痛，不能进行运动，以免加重病情。平常比较适合的运动，有慢跑，游泳，打太极。意见建议：高血压的患者还需要调整好个人的生活作息和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免情绪过度激动，低盐低脂饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-03 1702次

• 高血压适合锻炼吗
  高血压的患者是可以进行一些适当的锻炼的，但是平时的锻炼要以舒缓为主，对于高血压的病人来说，平时我们可以选择一些比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等运动。骑自行车这一运动方式有助于血液循环回到心脏，而且还可以强化心血管，增强心脏的功能，所以说高血压患者可以骑自行车来锻炼身体，但是一定要注意在骑车的时候
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 219次

• 高血压清晨锻炼
  高血压清晨锻炼是非常好的一个生活习惯。那么在清晨的时候做一些适当的体育运动锻炼，那么就可以调整我们的血压情况。那么使我们的血压在一个平稳的范围，我们要适当的锻炼，才能够对我们血压有一定的好处。第一个一些有氧的运动，进行呼吸，增加这个肺的肺活量，使我们的肺小动脉他的压力没那么大，就不会导致高血压那么高
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 1104次