问15岁女生怎样长身高
病情描述:
15岁女生怎样长身高
答医生回答
病情分析:
1、充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2、饮食方面。饮料可以选择牛奶,食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳。骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
意见建议:
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