问筋疼怎么办

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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12724次

• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 2889次

• 筋疼怎么办
  如果病人出现了筋疼的情况：一是日常生活中要多注意保暖，避免受凉，避免筋疼肢体过度受力活动，以免导致筋疼症状加重。二是在病人出现筋疼情况以后，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免刺激引发筋疼部位炎性水肿情况加重，导致疼痛情况加重。三是在出现筋疼情况时，可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，如塞来昔布、活血止痛胶囊来减轻筋疼症状，筋疼明显时，也可以在痛点部位行封闭，或者是小针刀治疗，来促进筋疼症状减轻恢复。四是在出现筋疼情况时，可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，来缓解筋疼症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-17 3370次

• 背筋疼怎么办
  如果患者出现后背的一些肌肉周围疼痛，需要作如下的处理：第一，要求患者制动休息，建议以卧床休息为主，不要继续剧烈活动。第二，要在局部做一下热敷，比如可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，所谓炒盐热敷，指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起来，调整到适宜的温度，在局部进行热敷。第三，可以做一些针灸、推拿之类的理疗方式，在这其中，电针和推拿的治疗效果要比较好一些。不过要指出的是如果患者是由于急性的外伤所导致的，在最初的1到3天之内，建议不要做推拿，因为在早期做推拿有可能会使局部的疼痛肿胀症状加重。第四，如果经过这样的处理不能够缓解，要及时去骨科就诊。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 6337次

• 后背筋疼怎么办
  病情分析：如果出现了后背筋的疼痛，一般考虑是由于做剧烈运动所形成的，也考虑是由于在这段期间不合理的饮食导致的，所以注意要及时去医院检查。意见建议：治疗后背筋的方法就是通过针灸以及理疗方法来缓解，另外在这段期间注意要及时去医院检查。平时不要做剧烈的运动，建议多补充维生素以及蔬菜水果类。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-21 2202次

• 手臂筋疼怎么办
  如果是拉伤导致的筋疼，需要口服非甾体类消炎止痛药，比如说洛索洛芬钠，双氯芬酸钠，能够有效的缓解局部的炎症情况，口服盐酸乙哌立松片，来缓解肌肉的紧张。肌肉放松之后，疼痛的症状也会得到明显的好转。并且要进行手臂的前臂悬吊，这样能够让拉伤的部位得到很好的修复，避免导致拉伤进一步加重，延迟愈合。如果是粘连导致的手臂，这种情况需要增加手臂的活动，练习屈伸功能，这样才能够松解粘连，要配合推拿弹拨手法，来松解局部的粘连。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-17 2103次

• 背筋疼怎么办
  如果患者出现后背的一些肌肉周围疼痛，需要作如下的处理：第一，要求患者制动休息，建议以卧床休息为主，不要继续剧烈活动。第二，要在局部做一下热敷，比如可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，所谓炒盐热敷，指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起来，调整到适宜的温度，在局部进行热敷。第三，可
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 279次

• 腰筋疼怎么办
  如果患者出现了，腰部肌肉周围疼痛的话，可以采取如下的处理措施:第一，要保持严格的制动休息，建议患者，平卧硬板床休息。所谓硬板床，指的是在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，以保持床的硬度。第二，如果患者需要下床的话，一定要佩戴腰围，腰围需要硬质的腰围，也就是在腰部后侧有纵行的钢板支撑。第三，如果疼痛剧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 192次