问怎样养脾胃
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怎样养脾胃
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怎样养肝护肝想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
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张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-07-16 17699次
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小孩脾胃不好不长个偏瘦怎样调理小孩脾胃不好、不长个且偏瘦，根源多在脾胃功能弱、营养吸收差。想要改善，需从药物、饮食、生活习惯三方面综合调理。药物调理上，可遵医嘱服用龙牡壮骨颗粒，其含有党参、黄芪等健脾药材，温和调理脾胃，增强消化功能，改善孩子食欲不振、消化不良的问题。同时含有乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙源以及维生素D2，能直接为骨骼生长提供营养，对孩子多汗、夜惊、食欲不振、消化不良及发育迟缓也有治疗作用还可遵医嘱搭配小儿四维葡钙颗粒补充钙，增强食欲；葡萄糖酸钙锌口服溶液补充钙锌，综合改善偏瘦体质。饮食上，要保证营养均衡，多吃易消化、健脾的食物，如山药、小米等，避免生冷油腻的食物。生活习惯方面，保证充足睡眠，鼓励孩子多参加户外运动，促进新陈代谢，增强脾胃功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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张伟令
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-12-22 1467次
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怎样养脾胃怎样养脾胃并不是西医里面讲的脾和胃，而是中医讲的消化系统。消化系统功能好，才能健康长寿，那么我们怎样养脾胃。第一，我们要做到规律饮食。即三餐定时定量，进食易消化的食物。不吃肥厚、油腻、大荤大油的食物，不要暴饮暴食。第二，饮食结构要合理。我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。尽量少吃肥厚油腻的食物，比如动物内脏以及油炸、油煎的食物。第三，我们要避免进食辛辣、刺激性食物，或者是过冰、过冷、过于刺激的食物。第四，我们要注意饭后运动。适当的运动能够有助于消化，能够起到养脾胃的作用。俗话说，饭后百步走活到九十九，就指的是这个意思。第五，养脾胃还要重视心情。大家都知道胃病三分治七分养，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、开朗、乐观，避免焦虑、抑郁、忧思。语音时长 2:04”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2019-01-25 37928次
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怎么养脾胃健脾胃脾胃不好可以适当的服用一些药物来进行治疗，可以口服香砂养胃丸或者是健脾丸，以及沉香顺气丸等来进行治疗，缓解症状。同时还应该要注意养成良好的生活习惯，少吃多餐，不要一次性吃的太多，吃饭的时候细嚼慢咽，充分的咀嚼食物，避免加重肠道的负担，引起消化不良。同时注意要按时按量吃饭，细嚼慢咽，不吃辛辣，油腻生冷刺激性的食物，不喝酒，不吃一些过冷，过酸，过辣的食物，过甜的食物也应该注意不要吃。像一些酒精，还有碳酸饮料，浓茶，咖啡等都应该要注意避免摄入，同时也可以在饭后一个小时适当的运动，增强体质，促进肠道蠕动，帮助消化与吸收，也可以在腹部进行按摩，增加肠道蠕动，帮助消化。语音时长 01:10”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-08-08 4638次
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吃什么养脾胃日常生活中好多食品都具有养脾胃的作用，比如山药，土豆，莲子，香米都具有养脾胃的作用。最常用的就是八宝粥。八宝粥有许多豆儿组成。含有丰富的营养物质和微量元素和维生素，膳食纤维。要丰富易消化，有养胃养脾的作用。
张月美
主任医师济宁市中医院
2018-12-06 3902次
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怎样养胸养胸可以通过三种方式进行：1.平时多做胸部锻炼，让胸部肌肉得到充分锻炼。2.选择合适的胸罩使胸部得到支持。3.通过医美的方式美胸。可以通过假体植入局部脂肪注射的方式，使胸部变大，充盈。能够减少胸部干瘪情况。这种方式见效比较快，而且维持时间长，能够有效的改善胸部形态。
曹青
主治医师九江市第一人民医院
2022-03-28 1002次
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怎样养脾胃怎样养脾胃并不是西医里面讲的脾和胃，而是中医讲的消化系统。消化系统功能好，才能健康长寿，那么我们怎样养脾胃。第一，我们要做到规律饮食。即三餐定时定量，进食易消化的食物。不吃肥厚、油腻、大荤大油的食物，不要暴饮暴食。第二，饮食结构要合理。我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入优质蛋白质，比如牛奶
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-11-30 864次
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怎样养脾胃脾胃乃后天之本，其健康与否直接关系到人体的营养吸收和整体健康状况。要想养好脾胃，需从饮食、生活习惯、情志调养等多方面入手，综合调理，方能见效。饮食对脾胃的影响至关重要。日常应保持饮食规律，按时进餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。食物的选择上，应多
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2025-01-16 0次
