早孕失眠怎么办

女, 25岁

2019-02-16 1461次

病情描述:

早孕失眠怎么办

医生回答

病情分析:

怀孕初期出现失眠的情况,可以使用睡眠卫生技术和靶向治疗相结合的方法进行治疗。平时还要注意减少水分的摄入,以及减少夜尿次数,使用自己能够感到舒适的枕头。可以在睡前喝杯热牛奶,晚饭后散散步,睡前一个小时不要看电视、使用电脑等等,并且可以听一些轻音来帮助睡觉。

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