问长期吃维生素b好吗

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• 维生素ad可以长期吃吗

  维生素AD可以长期吃。维生素AD是指维生素AD滴剂，里面含有维生素A、D，它们可以促进孩子视力、身高、牙齿和脑发育，还可以增强免疫功能，预防和改善缺铁性贫血等。根据新发的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》建议，婴儿应从出生1周内开始补充维生素AD，每天补充维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，并持续AD同补到18岁。之所以要补这么久，是因为我国儿童普遍存在维生素A、D缺乏的情况，而需要每天AD同补，一方面是儿童中有较高比例同时缺乏维生素A、D的情况，另一方面有研究显示维生素A可以使维生素D的生物活性提高130%，两者同补还能发挥协同作用。所以专家共识指出，儿童选择维生素A、D同补的方式是方便、经济、可及的预防干预措施。目前临床上有专门为儿童研制的维生素AD滴剂，剂量符合专家共识建议范围，每天服用，就能轻松实现AD同补。此外，钙和铁也是儿童容易缺乏的营养素，在日常生活中，家长要注意给儿童准备富含钙和铁的食物，注意营养均衡，食物种类多样化，并适当服用复方碳酸钙泡腾颗粒、右旋糖酐铁颗粒等补剂。

  

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  王志新 主任医师中日友好医院

  2024-07-24 18163次

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 32760次

• 常吃维生素b族好吗
  如果身体不缺乏维生素b族，建议不要经常吃，经常吃的话，也是对身体有一定的影响，因为过量的补充也会导致蓄积中毒，对身体造成伤害。因为维生素b族主要是预防和治疗b族维生素缺乏导致的营养不良、厌食等症状的，如果没有上述的一些其他症状的话，建议最好的尽量不要服用维生素b族。平时也可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素就可以的，建议大家饮食要多样化，不要挑食偏食，营养全面。平时也可以多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，晒太阳，提高自身的免疫力，也能够刺激体内微量元素的吸收。
  语音时长 1:22”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-17 66566次

• 维生素b族能长期吃吗
  维生素b族，如果每天服用一片可以长期吃，基本没有什么副作用，维生素b族属于水溶性维生素，在体内多余的维生素会很快被体内的水溶解随尿液排出体外，不会在体内造成堆积，维生素b虽然是人体必需的辅酶的合成原料，但是长期使用也是没有必要的。也是会造成金钱上的浪费的。另外维生素b族，如果是长期过量服用，肯定是会对身体有害的，会加重肝脏肾脏的负担，还会引起其他方面的问题，我们建议通过饮食来补充维生素的，通过新鲜的蔬菜水果，干肉奶等制品，也可以满足正常人一天的生理需求，有必要通过口服维生素b族，补充维生素，没有必要长期大量的补充维生素，
  语音时长 1:48”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 157382次

• 维生素b可以长期吃吗
  病情分析：维生素b可以长期吃，特别是消化能力弱，长时间卧床，长期服用维生素b可以补充营养。但是不能过量服用，服用过量容易引起神经损伤，严重会出现反应迟钝，部分皮肤知觉障碍等不良反应。意见建议：注意休息，不要过度劳累，规律生活饮食，多喝温水，多吃富含维生素B的新鲜水果蔬菜。不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强机体免疫力。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-15 8807次

• b族维生素可以长期吃吗
  病情分析：b族维生素是不需要长期服用，因为任何药物都会出现副作用，长期过量的服用维生素b可能会导致一些副作用，如头晕，恶心，呕吐等。意见建议：平时在饮食中应该注意饮食温软、易消化，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类，这样维生素b含量就足够了。如果服用维生素b，一定要注意多喝温水。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-15 6906次

• 维生素b可以长期吃吗
  维生素b一般是指复合维生素B片。复合维生素B片是否可以长期吃应根据具体情况判断，如果症状较轻，一般不可以长期吃，如果症状较重，通常可以长期吃。建议在医生指导下服用此药，不能擅自用药。1、不可以：复合维生素B片重的主要成分为维生素B，可以起到补充维生素B的功效，常用于治疗营养不良，如果营养不良症状不是
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-23 0次

• 常吃维生素b族好吗
  如果身体不缺乏维生素b族，建议不要经常吃，经常吃的话，也是对身体有一定的影响，因为过量的补充也会导致蓄积中毒，对身体造成伤害。因为维生素b族主要是预防和治疗b族维生素缺乏导致的营养不良、厌食等症状的，如果没有上述的一些其他症状的话，建议最好的尽量不要服用维生素b族。平时也可以适量的吃一些新鲜的水果蔬
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1167次