问月经期间可以练瑜伽吗
病情描述：
月经期间可以练瑜伽吗
答医生回答
王一清主治医师
成都市中西医结合医院妇产科
2018-12-17
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
月经期间可以体检吗月经期间医生建议如没有十分的必要，可以稍错一错再做体检，因为月经期间阴道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常规的检查；另外来月经期间不能做妇科检查，因为做妇科检查可以使经血倒流，造成人为的子宫内膜异位症或者是盆腔炎的情况；另外在月经期间，子宫附件的彩超也不适宜做。在月经期间可以做血常规心电图、胸片、肝肾功能等检查，这些不受月经的干扰。另外凝血也有可能在月经期间受影响，所以许多项目在月经期间是不适宜检查的，不着急的情况下尽量的错开月经期再做体检，更有利于体检报告的真实。
01:49
李艳
主任医师邯郸市中心医院
2021-07-16 5408次
-
月经期间可以洗澡洗头吗月经期间是可以洗澡、洗头的，不过应选择淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因为在月经期间女性的宫颈口是张开的，而经血是细菌的良好培养基，再加上月经期身体抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的细菌进入阴道，发生逆行感染，从而诱发妇科炎症，如宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢炎、输卵管炎等。另外，还应该注意洗澡水的水温和室温，如果水温、室温过低，使全身血管收缩，容易导致经血量变少，经期缩短。因为经期身体抵抗力本来就较差，也会导致出现感冒、发热等问题。
01:33
崔志利
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-10-11 1621次
-
月经期间可以同房吗？月经期间是不可以性生活的，因为在月经期间子宫颈管是开放的，需要把经血流出。如果在月经期间过性生活，细菌或者是病毒通过开放的子宫颈管发生逆行感染，引起子宫内膜炎，严重的可以引起盆腔炎等，且在月经期间由于体内激素水平的变化，身体的抵抗力会有所下降，会有可能引起慢性炎症的急性发作，所以在月经期间禁止过性生活。语音时长 1:01”
董国荣
主治医师朝阳市第二医院
2018-08-20 14580次
-
月经期间可以运动吗月经期间是不可以进行剧烈运动的。因为一旦过于剧烈，就会出现大出血或是其它的问题，所以很多人在来月经的时候就直接不运动了，其实月经期间做一些舒缓运动，对于缓解月经的不适是非常有帮助的。可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽，初级的形体操，或者只是在家做些简单的伸展动作。通过这些轻运动可以帮助身体血液顺利的流通、缓解压力。运动的时候一定要避免对腹腔施压，避免将腿位抬过高。如果感到疲劳或者出现出血量突增或者报警的情况，需要立即停止运动。在经期第五天的时候身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动，不过还是要避免一些球类及负重较大的运动。以上这些是针对正常情况分析的，个别有特特殊情况的女性，可以不在此列。语音时长 1:39”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-09-19 24226次
-
来月经可以练瑜伽吗病情分析：来月经如果量多，不可以练瑜伽。月经期间机体免疫力下降，练瑜伽会消耗体力，如头低臀高位的动作，容易引起经血倒流，导致腹痛。症状如果严重，有可能会引起子宫内膜异位症。月经量少可以适当的练瑜伽，但是也不要做太高难度的动作。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。月经完全结束之前不要盆浴，禁止性生活，保持心情舒畅。
宋慧芳
主任医师朝阳市中心医院
2019-05-30 4402次
-
月经期间可以按摩吗病情分析：月经期是不建议按摩的，因为人身体的穴位是相同的，有可能导致月经经血量过多，经期过长。同时也不建议选择做艾灸或者针灸。意见建议：当然也要结合临床实际情况决定确定使用针灸或者艾灸的实际作用。如果是因为痛经需要艾灸或者针灸，一定要在专业的中医师指导下使用。
刘玉杰
主任医师朝阳市第二医院
2019-06-29 2104次
-
女性月经期可以练瑜伽吗女性在月经期间，身体会出现一系列生理变化，免疫力相对降低，情绪波动也可能较大。在这个特殊时期，适度练习瑜伽不仅有助于缓解经期不适，还能调整心情，保持身心健康。瑜伽的呼吸法和柔和的伸展动作可以促进血液循环，特别是针对下肢和背部的伸展，能有效减
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-12-17 0次
-
女性月经期可以练瑜伽吗女性月经期间一般可以练瑜伽，但是一定要控制好时间，不可以练太长时间。女性在月经期间受体内激素波动的影响可能会出现心情烦躁、焦虑等不适症状，适当的练瑜伽可以起到调节情绪、缓解压力的作用，同时还能够促进睡眠。同时月经期间适当的练瑜伽，还可以有效的促进血液循环，使经血流通更加流畅，从而能够缓解和预防痛经的
李恒星
主治医师武汉大学人民医院
2022-05-15 528次
