问腰肌劳损怎样缓解

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• 腰肌劳损要怎么缓解了

  患者：您好，我最近一段时间经常加班，长时间坐在椅子上都没时间起来活动，出现了腰肌劳损，老是腰疼，有什么办法能缓解吗？药师：缓解腰肌劳损引起的腰疼，一方面要充分的休息，纠正不良工作习惯，一方面使用止痛药来缓解不适。由于长时间坐着引起的腰肌劳损，首先要减少坐着的时间，必要时需要卧床休息，也可以适当做一些腰部的康复训练。止痛药一般可以口服非甾体类抗炎药、外用止痛膏药等，长期口服药物可能对引起胃肠不适，外用止痛膏药是比较不错的选择，比如奇正消痛贴膏弹力款，湿敷剂型起效较快，止痛时间长，高弹布贴敷舒适牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌劳损能治愈吗，我不会以后都需要药物来维持吧？药师：不要担心，腰肌劳损是可以治愈的，一般治疗2周便可缓解，4-6周便可恢复正常。但是治疗过程中要注意祛除致病的诱因，避免负重，保持正确的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以帮助早日恢复。腰肌劳损完全恢复后也要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 10444次

• 腰肌劳损怎样治疗好.

  腰肌劳损是腰背部肌肉或筋膜的一种无菌性炎症，而造成的腰背部疼痛，表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时会加重。其治疗，可以采用抗炎镇痛药双氯芬酸钠，联合活血的中成药进行治疗，同时配合按摩、热敷等方法会有不错的治疗效果。腰肌劳损的致病原因有多种：包括急性腰扭伤、腰部外伤后治疗不及时、腰部长期反复过度运动及过度负荷等，患者治疗过程中应改变日常生活方式，避免久坐、久站以及长时间的弯腰等，适当进行腰背肌的功能锻炼。同时遵医嘱服用迪根双氯芬酸钠缓释片进行治疗，药物具有消炎镇痛的作用，可用于腰背痛、扭伤、劳损以及其他软组织损伤；肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多种病症的治疗。也可以使用红外线热疗仪进行理疗，加速腰部的血液循环，快速缓解疼痛，还可以根据情况采用封闭疗法治疗。如需用药，或想要了解更多，迪根双氯芬酸钠用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-10-20 14218次

• 腰肌劳损怎样缓解
  腰肌劳损这种疾病在临床当中主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的。尤其是反复的转动腰部，长时间的站立工作，长时间的坐立弯腰，过度的弯腰负重都会引起腰部肌肉反复的收缩，时间久了会形成肌肉的疲劳，导致腰肌劳损的发生。并且局部的血液循环不通畅还会导致疼痛以及肌肉乏力的感觉。对于腰肌劳损首先一定要积极的消除引起腰肌劳损的不良生活习惯以及工作姿势，加强保暖，避免受凉。可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，可以口服消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，去除局部的炎症性致病因子。也可以局部使用氟比洛芬巴布膏，适当的进行游泳之类的体育运动锻炼。也可以进行腰背部的肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。
  语音时长 01:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-28 2409次

• 怎样缓解腰肌劳损
  缓解腰肌劳损，首先患者要及时的卧床休息，减轻腰部的负荷和压力，缓解肌肉僵硬和劳损的情况。另外，可以对腰部的肌肉进行适当的放松或者热敷，帮助肌肉解除相关的僵硬症状以及疼痛症状。另外，可以在医生的指导下口服抗炎和镇痛类的药物，来缓解相应的疼痛症状。可以采用针灸或者是理疗，红外线等各种方式，缓解腰部肌肉紧张的情况，缓解腰肌劳损的相应症状。患者在日常的生活当中，也要注意对腰部的保护，不可以受凉，或者进行频繁的弯腰动作，引发腰肌劳损的相关症状。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-03-11 1222次

• 腰肌劳损怎样缓解疼痛
  病情分析：对于腰肌劳损引起的疼痛症状，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物来对症治疗，比如洛索洛芬钠，还可以使用一些阿片类的镇痛药，比如氨酚曲马多，也可以外用扶他林软膏或者氟比洛芬巴布膏。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平时还要注意睡硬板床休息，避免久坐避免弯腰，最好不要弯腰负重，加强保暖，避免受凉，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-12 802次

• 怎样缓解腰肌劳损的疼痛
  病情分析：腰肌劳损当出现疼痛的时候，首先要注意休息。其次可以配合应用消炎止疼药物缓解疼痛，例如布洛芬等。同时也可以配合热敷，理疗，按摩，痛点封闭等方法辅助治疗，都能取得不错的效果。意见建议：腰肌劳损的患者还应该养成正确使用腰部的习惯，避免从事长期某项使用腰部的劳动。还要注意防寒保暖，这些方法对于改善症状也能起到一定的作用。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-06-19 1402次

• 怎样缓解腰肌劳损疼痛
  腰肌劳损疼痛可以采取休息、冷热敷、温和的伸展运动、强化腹部和背部肌肉、使用药物等方法进行缓解。如有不适，应及时就医，在医生的指导下进行诊断治疗。1、休息：给予腰肌足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间的坐姿，可以缓解腰肌劳损疼痛。2、冷热敷：在腰肌劳损疼痛发作初期，可以尝试冷敷来减轻肌
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-07 0次

• 腰肌劳损如何缓解
  腰肌劳损可以通过保持正确姿势、适当锻炼、合理休息、热敷或冷敷、物理治疗等方式缓解。1.保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，如坐、站或弯腰。每隔一段时间，改变一下姿势，如伸展肢体或走动一下，以减轻肌肉负担。2.适当锻炼：进行适当的体育锻炼，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次