问肩关节损伤可以瑜伽吗

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• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3420次

• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2425次

• 肩关节损伤可以瑜伽吗
  肩关节出现损伤，在临床上是特别常见的。发生肩关节损伤的情况以后，患者不可以再进行瑜伽锻炼，想要进行瑜伽的锻炼，也是需要等到恢复了以后，才可以进行锻炼。发生肩关节损伤以后，患者需要及时的去医院就诊，查看一下损伤的严重程度，以及损伤的类型。如果去医院进行检查，只是肩关节部位皮下的组织或者是肌肉组织出现了挫伤，患者可以应用于活血化瘀的药物，消炎镇痛的药物，来进行辅助的治疗，以促进恢复就可以。如果去医院进行检查已经出现了骨折，如果骨折比较轻微，可以进行手法复位，然后进行石膏外固定。如果损伤的情况比较严重，需要进行手术切开复位内固定。如果去医院进行检查，肩关节周围的肩袖出现了断裂，那么患者最好是及时的进行肩袖断裂位置的缝合手术，来进行治疗就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-19 1575次

• 练瑜伽损伤关节吗
  一般来讲，适当的练瑜伽并且遵循科学的锻炼方法，不会导致关节的损伤，并且还能够有效的增强关节的柔韧性，能够有效的调节关节腔内的压力，对于促进关节软骨的增生、促进损伤关节软骨的修复具有一定的作用，能够有效的促进关节滑液的分泌，适当的锻炼瑜伽也能够有效的增强关节囊以及周围韧带的力量以及弹性，对于维持关节的稳定具有比较重要的作用。但是练瑜伽过度并且锻炼的时候方法不正确，有可能会导致关节的急性损伤，尤其是导致半月板以及韧带的损伤，当然也有可能会形成慢性劳损，有可能会导致关节软骨的慢性损伤，也有可能会导致局部的滑膜炎以及半月板、韧带的慢性劳损，导致关节的疼痛以及功能障碍。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-23 2205次

• 练瑜伽损伤关节吗
  病情分析：练瑜伽如果姿势正确，动作幅度适宜，运动强度适中，通常是不会损伤关节的，相反还可以起到拉伸韧带和肌肉的作用，能够有效的舒缓肌肉和韧带。但是如果做瑜伽运动时间过久，幅度过强，通常就容易损伤关节，一般会损伤膝关节与髋关节。所以在练瑜伽前，应适当的做热身运动，这样可以有效的减少对关节的损伤。意见建议：如果练瑜伽损伤了关节，建议立即停止运动，避免压迫关节。并且及时就医，了解关节的损伤情况，积极应用推拿，按摩或者手术的方法予以治疗，恢复期间保持关节放松。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-16 602次

• 肩关节损伤可以治愈吗
  病情分析：肩关节损伤是否可以治愈根据损伤部位、类型、病情程度、患者年龄确定。青壮年由于投掷用力不当、车祸、外伤引起的肩关节损伤如关节脱位、骨折等经过及时规范治疗可以治愈。中老年肩关节退行性变，局部慢性劳损引起的肩袖损伤经过对症治疗，部分患者关节有可能恢复不到正常功能水平，受凉劳累时存在肩关节疼痛甚至功能障碍。意见建议：肩关节损伤应根据病史、体格检查，局部X线检查或CT、核磁检查明确诊断对症治疗。明显疼痛者可口服非甾体消炎药如布洛芬缓解，恢复期应积极康复锻炼。日常避免剧烈活动，防寒保暖。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-03-13 201次

• 瑜伽对关节有损伤吗
  瑜伽对关节可能会有一定的损伤。这种情况发生在一些特定的人群当中，常见的情形有如下几种。第一，身体的柔韧性非常差的患者。这类的患者如果做瑜伽千万要循序渐进，如果要达到一蹴而就的话，非常容易造成关节的损伤。比如造成关节的韧带拉伤或者是半月板软骨的损伤。第二，有可能会造成关节内部的过度磨损。这种情况在一些
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 372次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗瑜伽
  膝关节损伤之后肯定不能够练瑜伽，任何的体育运动锻炼都应该禁止。膝关节韧带损伤之后需要积极的去完善检查，尤其是膝关节的核磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征积极的进行手术治疗。如果保守治疗最好进行支具或者石膏固定三到四周的时间，让损伤的韧带恢复能有一定的稳定的环境，否则有可能会导致韧带撕裂
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 308次