问运动完小腿会疼痛好几天怎么回事
病情描述:
运动完小腿会疼痛好几天怎么回事
答医生回答
病情分析:
之所以运动完之后,小腿会疼痛好几天,主要是由于在运动过程中小腿需要不停的肌肉收缩和舒张,会导致小腿肌肉的轻微的损伤以及乳酸堆积,所以才会产生疼痛症状。
意见建议:
在这种情况下应该适当的进行肌肉的拉伸运动,局部还可以做适当的按摩或者是使用筋膜枪做放松,可以明显缓解疼痛的症状,另外还可以做相应的热敷,促进乳酸排出。
病情分析:
这种情况下的疼痛有可能是局部的肌肉疲劳引起的,如果疼痛持续时间比较长,有可能是肌肉纤维轻微的损伤导致的。
意见建议:
对于这种疼痛,要积极的注意休息,保证充足的睡眠时间。适当的抬高患肢,避免过度下垂,可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗,使用消炎镇痛药物对症治疗。平时运动的时候要逐渐的增加运动量,避免运动过度。
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